Pierakstot iepirkumu sarakstu, iespiežot tālruņa numuru šūnā, mazgājot traukus, gludiniet, tīrīt logus vai darīt simts citas lietas, ko sievietes dara jebkurā dienā - vai jūs ievērojat savu stāvokli nagi?
Mūsu rokas ir tik neatņemama mūsu ikdienas sastāvdaļa, mēs pastāvīgi riskējam ar viņu veselību un spēku-bieži pat nemanot-ikdienas steigas dēļ.
Jūsu nagi aug apmēram astotdaļu collas mēnesī-tas nozīmē, ka jūsu naglu stiprums tagad ir atkarīgs no tā, kas ar jums notika pirms 4–6 mēnešiem: vai jūs bijāt vesels? Vai bijāt stresā? Vai jūs labi ēdāt?
Katru dienu vai vismaz dažas reizes nedēļā veltiet dažus mirkļus, lai uzraudzītu nagu stāvokli krāsa, tekstūra, robainas malas, salauzti naglas, šķēlumi vai šķembas, kā arī jauna izciļņu vai balta krāsa zīmes.
Pieliekot lielākas pūles, lai labi rūpētos par nagiem, jūs būsiet sajūsmā par to, kā tie papildina jūsu drēbju skapi un jūsu personīgo stilu.
Apsveriet šādus padomus, lai uzlabotu nagu veselību un kvalitāti.
Lieliski, veselīgi nagi
- Uzklājiet ātri žūstošu nagu laku, kad ir laiks.
- Dzeriet daudz ūdens. Uzturiet savu ķermeni hidratētu katru dienu, lai saglabātu veselīgus nagus.
- Katru dienu pieskarieties nagiem, lai novērstu mikroshēmas un plaisas.
- Atcerieties, ka jūsu nagi ir atkarīgi no jums, lai uzturētu veselīgu uzturu.
- Papildiniet savu uzturu ar FDA apstiprinātiem vitamīniem vai uztura bagātinātājiem. Ja vien ārsts nav norādījis citādi, palieliniet A vitamīna, C vitamīna, kalcija, folijskābes, olbaltumvielu, B12 vitamīna un cinka dienas devu.
Nagu lakas padomi
- Pabeidziet ar caurspīdīgu virskārtu, lai pievienotu spīdumu un spīdumu;
- Sāciet ar bāzes kārtu, lai stiprinātu un aizsargātu nagus;
- Centieties neglabāt nagu laku telpā, kas kļūst auksta. Nagu lakas pudeles var salūzt bez brīdinājuma, atstājot jums lielu putru.
Lai izvairītos no naglu lūzuma vai trausluma
- Izvairieties izmantot nagus kā instrumentus. Tas nozīmē, ka nav jāvāc, jāsaskrāpē, jāraka, jāsaspiež utt. Jūs zināt, kas jūs esat!
- Palieliniet kalcija daudzumu savā uzturā
- Lietojiet spirtu saturošus produktus - īpaši aromatizētus losjonus - taupīgi. Šie priekšmeti var padarīt nagus pakļautus lūzumam.
- Valkājiet gumijas cimdus, veicot darbus, kas saistīti ar pastāvīgu iegremdēšanu ūdenī vai saskari ar skarbiem mazgāšanas līdzekļiem vai ķimikālijām.
