Izklaidības ir kaut kas, ko mēs visi ieskaujam dienu no dienas. Viņi ir laika sūcēji un neļauj mums sasniegt savus mērķus. Tie novērš uzmanību, un mēs sāksim tos noskaidrot tieši pavasarī. Vai tu esi ar mums?
Saskaņā ar 2012. gada sociālo mediju ziņojumu amerikāņi kopā pavada vairāk nekā 2 miljardus stundu mēnesī sociālajos medijos. Tas ir 2 miljardi stundu, ko varētu pavadīt, spēlējoties ar mūsu bērniem, atpūšoties, izejot kopā ar saviem vīriem vai pat tīrot māju. Tas ir 2 miljardi stundu, kuras mēs nekad neatgriezīsimies. Sociālie mediji ir tikai viens piemērs daudzajiem traucēkļiem, ar kuriem mēs saskaramies katru dienu. Izklaidības dēļ mēs esam atrauti no dzīves. Tā vietā, lai patiesībā dzīvotu, mēs esam izklaidīgi. Šopavasar izvirzīsim par mērķi novērst nevajadzīgus traucējošos faktorus un būt produktīvākiem. Sāksim justies piepildītākam!
Iestatiet bezsaistes stundas
Internets ir lielākais traucējošais faktors, ar ko mēs saskaramies. Starp sociālajiem medijiem, Google, spēlēm, iepirkšanos tiešsaistē un visu, kas pa vidu, mēs katru dienu zaudējam dārgas stundas. Apņemieties iestatīt “bezsaistes” stundas tur, kur jums jāatrod izdevīgi laika pavadīšanas veidi. Padariet to reālistisku savai dzīvei un grafikam. Ja strādājat biroja darbu 9–5 un jums ir bērni, iespējams, jūsu “bezsaistes” stundām vajadzētu būt no 18:00 līdz 20:00 un pēc tam atkal pēc 21:00. Ja esat SAHM, bezsaistes stundas var būt no rīta, pirms bērni dodas uz skolu, no pusdienlaika līdz plkst. 20:00 un pēc tam atkal pēc pulksten 21:00. Tas ir pilnībā atkarīgs no jums, bet konkrēta grafika noteikšana palīdzēs jums izpildīt uzdevumu.
Notīriet vizuālo jucekli
Vizuālā juceklis dažiem cilvēkiem ir ārkārtīgi traucējošs. Ja uzskatāt, ka tas neļauj koncentrēties, ir pienācis laiks no tā atbrīvoties (vai vismaz to uzglabāt neredzamā vietā). Darbā katras dienas beigās notīriet savu galdu no visiem dokumentiem, failiem un sīkumiem. Nekārtības uz jūsu galda var neļaut jums pildīt uzdevumu, pat ja tikai uz dažām minūtēm, taču šīs minūtes tiek summas. Mājās mēģiniet saglabāt sakārtotību un atrast vietu visam. Vizuālo traucējumu novēršana padara jūs produktīvākus, sniedzot gandarījuma sajūtu un liekot justies tā, it kā jūs būtu papildinājis savu dienu.
Plāno pārtraukumus
Neatkarīgi no tā, vai birojs ir pilns ar pļāpīgiem kolēģiem, vai mājās ar trūcīgiem bērniem, pārtraukumi ir neizbēgami. Hei, pat ja jūs dzīvojat viens un strādājat no mājām, tālrunis joprojām zvana un cilvēki atradīs veidu, kā jūs pārtraukt. Plāno šo! Ja katru dienu esat atvēlējis laiku pārtraukumiem, jūs varēsit ar tiem rīkoties ar žēlastību, un šķitīs, ka jūs faktiski netiekat pārtraukts.
Padoms: Tīrīšana ir lielisks piemērs tam. Ja izlādējat pusi trauku mazgājamās mašīnas, tad iemetiet veļas kravu, pēc tam saklājiet gultu un pēc tam notīriet vannas istabas spoguli, jūs galu galā nogurdināsit, staigājot pa māju, darot nejauši uzdevumus. Tā vietā izvēlieties vienu istabu, pilnībā iztīriet to un pārejiet pie nākamās.
Neveiciet vairākus uzdevumus
Ciktāl mēs lepojamies ar daudzuzdevumu veikšanu, cilvēki patiesībā ir viena uzdevuma radījumi. Mēs paveicam vairāk un veicam labāku darbu, ja vienlaikus darām tikai vienu lietu. Mēs esam apmācīti domāt, ka daudzuzdevumu veikšana nozīmē, ka mēs visu darīsim ātrāk un efektīvāk, bet diemžēl tas tā nav. Koncentrējieties uz uzdevumu, pabeidziet to pilnībā un turpiniet.
Vairāk par traucējošiem faktoriem
Strādājošā mamma 3.0: novērš uzmanību
Kā būt efektīvākam, strādājot mājās
4 Produktīvu vecāku noslēpumi
