Debesis ir pelēkas, un gaiss ir auksts. Jūs nevarat atļauties kruīzu uz Bahamu salām. Tāpēc izmēģiniet šo augļu un atsvaidzinošo recepti, lai paceltu garastāvokli, atgādinot, ka vasara atgriezīsies. Iemalkojiet šo smūtiju un iedomājieties sevi gozēties kruīza kuģa sauļošanās klājā ar skatu uz dzirkstošo jūru.
Tropu kārums
Sastāvdaļas:
1 banāns
1 glāze ananāsu
1 glāze mizota papaija
1/2 tējkarotes svaiga ingvera
Kokosriekstu piens pēc garšas
Norādes:
Sagrieziet augļus gabalos (izmantojiet augļus no saldētavas, ja svaigi nav pieejami). Ielieciet pirmās četras sastāvdaļas blenderī vai virtuves kombainā un biezenī; pievienojiet kokosriekstu pienu vēlamajai konsistencei. Dekorē ar sasmalcinātu kokosriekstu smidzinātāju.
Kokosriekstu pienu gatavo no rīvēta kokosriekstu sulas un ūdens. Vienā tasē ir vairāk nekā 5 grami olbaltumvielu, kā arī svarīgi minerāli, piemēram, magnijs, fosfors, kālijs, varš un cinks. Kokosriekstu vidējās ķēdes taukskābes ir viegli sagremojamas un uzsūcas. Tie nodrošina šūnas ar tiešu, efektīvu enerģijas avotu un var uzlabot citu barības vielu uzsūkšanos organismā. Tie arī uzlabo vielmaiņu un var palīdzēt zaudēt svaru.
Kokosrieksts ir arī bagāts ar laurskābi, taukskābi, kas ir pretsēnīšu, pretvīrusu, antibakteriāla un laba imūnsistēmai. Kokosrieksts ir veiksmīgi izmantots arī ādas un gremošanas traucējumu, hroniska noguruma sindroma un hipotireozes ārstēšanā.
