Tā kā bērni šodien ir vairāk pakļauti plašsaziņas līdzekļiem, nav brīnums, ka viņiem var būt vairāk domu par savu ķermeni nekā iepriekšējos gados. Uzziniet, vai jūsu bērni vienkārši mācās par savu ķermeni, vai arī viņi, iespējams, nodarbojas ar sevis uztveres jautājumiem.
Pašnovērtējuma jautājumi
Bojā sevis uztveri
The Sociālo jautājumu izpētes centrs ziņo, ka šodien jaunas sievietes vienā dienā redz vairāk izcili skaistu sieviešu attēlu nekā viņu mātes visā pusaudža vecumā. Viņi arī paskaidro, ka astoņas no 10 sievietēm ir neapmierinātas ar savu atspulgu spogulī, un vairāk nekā puse redz izkropļotu attēlu. Un diemžēl šī negatīvā sevis uztvere sākas agri. Saskaņā ar WebMD, Toronto slimnieku slimnīcā veiktais pētījums atklāj, ka 30 procenti meiteņu vecumā no 10 līdz 14 gadiem ievēro diētu. Neatkarīgi no tā, vai viņi ir skolā, tirdzniecības centrā, mājās vai praktiski jebkur starp tiem, bērniem pastāvīgi tiek parādīti “ideāla” skaistuma attēli. Ja dzirdat vai redzat, kā jūsu bērns pastāvīgi salīdzina sevi ar modeļu vai aktrises attēliem, var būt pamats bažām. Brīdinājuma zīmes ietver biežus komentārus par citu meiteņu svaru, kaitinošus apgalvojumus par sevi un pārmērīgu uzmanību un vērtības noteikšanu, pamatojoties uz izskatu. Bet nav nekādas jēgas pieķerties plašsaziņas līdzekļiem. Tā vietā izmantojiet plašsaziņas līdzekļus, lai sāktu pārdomātas sarunas ar saviem bērniem par to, ko nozīmē būt veselam un justies skaistam.
Pakavēšanās pie komentāriem
Dažreiz pieaugušie vai citi bērni domā, ka viņi vienkārši izdara novērojumus, taču viņu vārdi var būt dziļi sagriezti. Vai jūsu bērnam pastāvīgi tiek teikts, ka viņas ausis izceļas vai viņa ir nedaudz lielāka par dažiem citiem skolas bērniem? Neatkarīgi no tā, cik stipra viņa varētu būt, dzirdot šāda veida komentārus, bērns var tikt pakļauts. Kad viņa piemin, ka kāds ir teicis kaut ko aizvainojošu, izvairieties to notīrīt pārāk ātri. Tā vietā pajautājiet viņai par to, kā viņa jūtas, jūtiet līdzi savām emocijām un palīdziet viņai izveidot pārvarēšanas mehānismus, lai tiktu galā ar šādiem komentāriem. Bieži vien tikai runāšana par situāciju var palīdzēt bērnam justies apstiprinātam, un palīdzēt atrast viņas balsi lai viņa saņemtu palīdzību situācijas risināšanā, nevis destruktīvā veidā iekšēji.
Mēģina mainīt viņas ķermeni
Vai jūsu bērns bieži maina savus ēšanas vai vingrinājumu paradumus, mēģinot mainīt savu ķermeni? Vai viņa ir pārāk koncentrējusies uz mazāk pārtikas patēriņu un/vai treniņu? Ja viņa cieš no aptaukošanās vai slikta uztura, varat kopīgi strādāt, lai uzlabotu ieradumus. Bet, ja viņa rīkojas vēlmes dēļ vairāk līdzināties saviem draugiem vai attēliem, ko redz plašsaziņas līdzekļos, ir pienācis laiks iesaistīties. Galvenais, lai novērstu bīstamu ēšanas traucējumu attīstību, ir to agrīna identificēšana un novēršana. Tātad, ja jūsu zarnas jums saka, ka ir iemesls bažām, rīkojieties.
Iegūt palīdzību
Bailes par savu bērnu labklājību var būt satriecošas, taču jums tas nav jāpārdzīvo vienatnē. The Kanādas Garīgās veselības organizācija ir veltīta, lai palīdzētu visu vecumu cilvēkiem, kuri nodarbojas ar garīgās veselības problēmām, piemēram, ķermeņa tēla problēmām. Provincēm ir savi bezmaksas tālruņa numuri, tāpēc nebaidieties zvanīt un atrast nepieciešamās atbildes un atbalstu.
Vairāk par bērnu veselību
Veidi, kā panākt, lai jūsu bērni būtu “veselīgi”, nevis “tievi”
Veselīgi ēšanas paradumi, ko nodot bērniem
Bērnu aptaukošanās: cik liela problēma tā ir?
