Nedēļas nogalē pagatavojiet lielu brūno rīsu partiju, pēc tam pārveidojiet to par dažādām receptēm gaidāmajai nedēļai. Šī rīsu salātu recepte ir sirsnīgas pārmaiņas no zaļumiem. Izbaudiet to pusdienās, un pēcpusdienā jums būs ilgstoša enerģija.
Nedēļas nogalē pagatavojiet lielu brūno rīsu partiju, pēc tam pārveidojiet to par dažādām receptēm gaidāmajai nedēļai. Šī rīsu salātu recepte ir sirsnīgas pārmaiņas no zaļumiem. Izbaudiet to pusdienās, un pēcpusdienā jums būs ilgstoša enerģija.
Saistīts stāsts. Vegānu Lieldienu ēdienkarte
Brūno rīsu salāti ar kāpostiem un selerijām
Kalpo 4
Sastāvdaļas:
-
t
- 4 tases vārīti brūnie rīsi istabas temperatūrā
- 1/2 galvas mazi kāposti, plānās šķēlītēs
- 3 kāti selerijas, šķēlēs šķērsām
- 3 ēdamkarotes smalki sagrieztu svaigu pētersīļu
- 1 ēdamkarote smalki sagriezta svaiga estragona
- Olīvju eļļa
- Balzāmetiķis
- Sāls un svaigi malti melnie pipari
- Dāsna sauja grauzdētu valriekstu, sasmalcināta
t
t
t
t
t
t
t
t
Norādes:
-
t
- Lielā bļodā apvienojiet rīsus, kāpostus, selerijas, pētersīļus un estragonu.
- Pēc garšas apslaka ar olīveļļu un etiķi. Izmetiet mēteli. Garšojiet ar sāli un pipariem.
- Pievienojiet valriekstus un samaisiet. Pasniedziet tūlīt, lai izbaudītu, kamēr valrieksti ir kraukšķīgi.
t
t
Vairāk garšīgu vegānu garnīru recepšu!
