Atpakaļ uz skolu augļu un kokosriekstu smalkmaizītēm - SheKnows

Kad bērni dodas atpakaļ uz skolu, ietaupiet laiku no rīta, cepot partiju vai divas no šīm veselīgajām smalkmaizītēm, ko nodot saviem bērniem, kad viņi no rīta skrien pa durvīm. Pārpildīti āboli, žāvēti augļi, burkāni un kokosrieksti, tie lieliski baros jūsu ģimeni aizņemtajās rudens dienās.

Saistīts stāsts. Marta Stjuarte tikko kopīgoja krēmīgu brokoļu kariju, kas jums būs jāatkārto šajā rudenī

Atpakaļ uz skolu augļu un kokosriekstu smalkmaizītēm

Pagatavo 1 duci smalkmaizīšu

Sastāvdaļas:

• 2 tases balto pilngraudu miltu

• 1/2 tase stingri iesaiņota tumši brūnā cukura

• 1 tējkarote kanēļa

• 1 tējkarote cepamā pulvera

• 1/2 tējkarotes cepamā soda

• 1/4 tējkarotes sāls

• Olu aizstājējs, kas ekvivalents 1 olai

• 1 glāze vaniļas kokosriekstu bāzes

• 1/2 tase vegāna sviesta, izkusis

• 2 tējkarotes Nielsen-Massey organiskā vaniļas ekstrakta http://www.nielsenmassey.com

• 1/2 tase sasmalcinātu burkānu

• 1 glāze rupji sagrieztu mizotu ābolu

• 1/2 tase rozīņu

• 1/2 tase žāvētu dzērveņu

• 1/2 glāze kokosriekstu pārslu

Norādes:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F. Izsmidziniet 12 smalkmaizītes pannu ar nelipīgu gatavošanas aerosolu.

1. Lielā bļodā lielā bļodā sakuļ kopā miltus, brūno cukuru, kanēli, cepamo pulveri, soda un sāli.

1. Pievienojiet olu aizstājēju, jogurtu, sviestu un vaniļu un samaisiet ar koka karoti, līdz tie ir apvienoti.

1. Samaisiet burkānus, ābolus, pekanriekstus, rozīnes, dzērvenes un kokosriekstu, lai izveidotu biezu mīklu.

1. Piepildiet smalkmaizītes ar mīklu un cepiet 20 līdz 25 minūtes vai līdz zeltaini brūnai.

1. Atdzesējiet uz restītēm pannā 5 līdz 10 minūtes.

1. Apgrieziet mafinu pannu otrādi un pilnībā atdzesējiet. Uzglabāt hermētiskā traukā līdz 2 dienām vai iesaiņot atsevišķi un sasaldēt līdz 2 mēnešiem.

Vairāk garšīgu vegānu kārumu
Spinātu salāti ar bietēm un valriekstiem
Iekrauti cepti kartupeļi
Ķirbju pīrāga auzu pārslas