Izlaidiet čipsus un pasniedziet jautru uzkodu gurķī! Tas ir lielisks veids, kā iegūt savu iecienīto garšu ar daļu kaloriju. Jūtieties brīvi padarīt to par savu un nomainiet mērci ar savu iecienīto hummu vai gvakamolu.
Saistīts stāsts. Giadas De Laurentiisas mini prosciuitto papildinātās picas ir neatvairāmi jaukas un garšīgas
Es sāku gatavot šos gadus pirms tam, kad ieraudzīju gurķu krūzes Dzelzs šefpavārs. Man ir mazliet neērti, cik daudz laika man vajadzēja, lai izdomātu, kā pagatavot šos mazos dārgakmeņus, jo tas nevar būt vieglāk. Viss, kas Jums nepieciešams, ir melones balle.
Gurķu krūzes ar izdilis artišoks
Sastāvdaļas:
- 4 gari angļu skaitļi
- 1/4 tase grieķu jogurta
- 4 unces krējuma siera (bez taukiem zemākām kalorijām)
- 1/2 tase saldētu spinātu, atkausēti un sausi
- 6 unces artišoka sirdis, nosusinātas
- 1/4 tējkarotes aso piparu mērces (plus papildus pēc garšas)
- 1/4 tējkarotes ķiploku pulvera
- Sāls un pipari pēc garšas
Norādes:
- Gurķus nomizo, sagriež 1 collu gabalos.
- Izmantojiet melones presi, lai izņemtu lielāko daļu vidusdaļas, atstājot neskartu lielu daļu sienu un apakšas.
- Nelielā bļodā samaisiet kopā atlikušās sastāvdaļas.
- Piepildiet gurķu krūzes ar iegremdēšanu.
- Liek ledusskapī, līdz gatavs pasniegšanai.
Vairāk izdilis receptes
Ķiploku citronu garneļu iesmi
Vāji deserti
Kalsna meitene BBQ
