Ņemot vērā mūsu aizņemto grafiku, dažas dienas palikt gultā, lai pārvarētu ziemas aukstumu, nav īsti risinājums. Temperatūrai pazeminoties, ir grūtāk palikt veselam, taču, ja pa rokai ir dažas antioksidantu iesaiņotas aukstā cīņas dzērienu receptes, tas noteikti nekaitēs jūsu izredzēm pārspēt šīs ziemas sniffles.
Tā vietā, lai skrietu uz aptieku un paņemtu dārgas zāles pret saaukstēšanos, kas tikai maskē simptomus, mēģiniet iemalkot vienu no šiem vienkāršajiem antioksidantiem iepakotajiem karstajiem dzērieniem. Granātābolu sula, citrusaugļi, ingvers, zaļā un melnā tēja, Kajenna un kanēlis ir dažas sastāvdaļas, kas ir piepildītas ar antioksidanti un ir izrādījušies efektīvi imūnsistēmas stiprināšanai. Šeit ir četras gardu dzērienu receptes, kas ietver vienu vai vairākus no šiem spēcīgajiem aukstuma apkarošanas ēdieniem.
Ingvera tējas recepte ar garšvielām
Ingvers ir vēl viens spēcīgs antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis, un tam ir pierādīta nomierinoša iedarbība uz saaukstēšanās simptomiem. Zaļā un melnā tēja ir arī bagāta ar antioksidantiem un palīdz uzturēt imūnsistēmu augstākajā cīņas formā. Lai iegūtu video pamācību par šī tējas dzēriena pagatavošanu, noklikšķiniet šeit.
Kalpo 2
Sastāvdaļas:
- 3 tases filtrēta ūdens
- 1-1/2 collu gabals svaiga ingvera
- 1 (kaudze) ēdamkarote zaļās vai melnās tējas lapas
- 1/2 tase pilnpiena
- 2 ēdamkarotes medus
- Šķipsna kanēļa
Instrukcijas:
- Ingveru nomizo un sagriež plānās kārtās. Uzvāra ūdeni, pievieno ingveru un ļauj vārīties 10 minūtes. Samaziniet siltumu, pievienojiet tējas lapas un ļaujiet ievilkties 10 minūtes.
- Izkāš blenderī. Pievienojiet pienu un medu un labi samaisiet. Atgriezieties katlā un sasildiet uz lēnas uguns. Pasniedziet ar kanēļa šķipsniņu.
Medus kajēnas tējas recepte
Kajenna pipari dabiski dara to, ko mēģina darīt daudzas zāles pret saaukstēšanos. Tas efektīvi sadala gļotas un palīdz attīrīt elpošanas ceļus, ļaujot ātrāk atbrīvoties no saaukstēšanās simptomiem. Tam ir arī imunitāti stiprinošas un pretmikrobu īpašības, tādēļ tas ir lielisks ēdiens, ko lietot, lai novērstu saaukstēšanos.
1 porcija
Sastāvdaļas:
- 1 glāze ūdens
- 1 melnās tējas maisiņš
- 1 tējkarote medus
- Šķipsniņu kajēnas piparu
Instrukcijas:
- Uz plīts uzkarsē ūdeni un apmēram četras minūtes iemērc tēju. Izņemiet maisiņu un apvienojiet tēju ar medu un kajēnas krūzi.
Karstā granātābolu sidra recepte
Granātāboli, kuriem ziemas sezonā ir sezona, ir viens no spēcīgākajiem zināmajiem antioksidantu avotiem. Apvienojiet ar ābolu sidru un mierinošām garšvielām, lai iegūtu garšīgu imunitāti stiprinošu dzērienu.
4 porcijas
Sastāvdaļas:
- 3 tases ābolu sidra
- 1 glāze granātābolu sulas
- 3 kanēļa standziņas
- 4 krustnagliņas
Norādes:
- Katliņā uzkarsē visas sastāvdaļas un vāra uz lēnas uguns 10 minūtes. Noņemiet krustnagliņas un kanēļa standziņas un pasniedziet.
Jaunavas apelsīnu kumelīšu Hot Toddy recepte
Daudzi cilvēki zvēr pie populārā Hot Toddy spējas nomierināt un mazināt saaukstēšanās simptomus. Tradicionālā versija apvieno viskiju ar citronu un medu, lai iegūtu nomierinošu un citrusu karstu dzērienu. Tajos gadījumos, kad jūs vienkārši nejūtaties kā alkohols, vai ja jūs gatavojat šo bērniem draudzīgu, izmēģiniet šo Hot Toddy recepti. Antioksidantu koeficientu palielina, pievienojot svaigu apelsīnu un kumelīšu tēju.
Kalpo 1
Sastāvdaļas:
- 1 ēdamkarote medus
- Sula no 1/4 citrona
- 1 apelsīna ķīlis
- 2 krustnagliņas
- 1 kumelīšu tējas maisiņš
- 1 glāze ūdens
Instrukcijas:
- Pārklājiet krūzes dibenu ar medu un izspiediet sulu no citrona ceturtdaļas.
- Ar krustnagliņām izpētiet apelsīna ķīļa mizu. Uzkarsējiet ūdeni uz plīts virsmas un pievienojiet tējas maisiņu un apelsīnu ķīli ar radzēm un ļaujiet ievilkties piecas minūtes. Noņemiet tējas maisiņu un apelsīnu un ielejiet tvaicējošo šķidrumu glāzē. Samaisiet un pasniedziet.
Vairāk ziemas dzērienu receptes
3 Baileys un kafijas receptes
Krēmveida karsts sviests rums
Sildiet lietas ar meksikāņu karsto šokolādi
