Avokado ir piepildīts ar barības vielām. Šoreiz tie ir pildīti ar tonnām svaigu dārzeņu, panko rīvmaizi un nedaudz svaiga sasmalcināta siera. Tās ir ideālas brokastis bez gaļas.
Saistīts stāsts. Padmas Lakšmi ogu pīrāgs dubultojas kā salds ēdiens un gardas brokastis
Avokado ir pilns ar barības vielām un lieliski papildina jūsu rīta vai pusdienu ēdienkarti. Mēs vienkārši iepakojām šos avokado ar svaigiem dārzeņiem, bet jūs vienmēr varētu pievienot gaļu, ja vēlaties papildu olbaltumvielas.
Pildīta un cepta avokado recepte
Iznāk 4 pusītes avokado
Sastāvdaļas:
- 2 nogatavojušies avokado
- 4 ēdamkarotes sasmalcinātu svaigu dārzeņu (mēs izmantojām tomātus un ķiplokus)
- 4 ēdamkarotes sasmalcināta asa Čedaras siera
- Panko rīvmaize
- Sāls un pipari, pēc garšas
Norādes:
- Pārgrieziet avokado uz pusēm un noņemiet sēklas. Pievienojiet 1 ēdamkaroti pildījuma uz vienu avokado pusi. Atkarībā no jūsu avokado lieluma jums, iespējams, būs jāpievieno nedaudz vairāk vai mazāk.
- Virsu pārkaisa ar sieru, nedaudz panko rīvmaizes un nedaudz sāls un pipariem.
- Cep uz lēnas uguns apmēram 5 minūtes, līdz siers ir izkusis un avokado ir silts.
Vairāk avokado receptes
Ceptu avokado kartupeļu recepte
Avokado, speķa un tomātu grauzdiņu grauzdiņu recepte
Spinātu, kazas siera un grilēta siera avokado recepte
