Ja jūs ciešat no sezonas alerģijas, tad jūs zināt, cik nožēlojami pavasaris un vasaras mēneši var būt. Sākot ar šķaudīšanu un klepu, līdz niezošām acīm un iekaisušu kaklu, brīvā daba var radīt nopietnus traucējumus jūsu dzīvē. Un, lai gan jūs nevarat neko darīt, lai kontrolētu elementus ārpusē, varat sākt gatavoties alerģijai jau pirms siltā laika iestāšanās.
Vai pastāv tāda lieta kā alerģijas sezona?
Jūs droši vien esat dzirdējuši par alerģijām, kas tiek dēvētas par sezonas sastāvdaļu. Bet ko tas īsti nozīmē? Dr Susan SchuvalBērnu alerģists un imunologs Stony Brook Medicine saka, ka lielākajai daļai pacientu ir noteikta “alerģijas sezona”, kuras laikā simptomi ir vissliktākie.
Alerģiskas personas var ciest no deguna un/vai acu simptomiem, kas sastāv no iesnām; aizlikts deguns; šķaudīšana; piliens pēc deguna; un sarkanas, ūdeņainas, niezošas acis. Tāpēc viņa iesaka apmeklēt alerģistu, sākt lietot zāles pirms sezonas vai tās sākumā un praktizēt pasākumus, lai izvairītos no alergēniem, lai mazinātu simptomus.
Vairāk: Vai jūsu saaukstēšanās simptomi patiesībā ir tikai alerģijas?
Dr Clifford Bassett, Ņujorkas Alerģijas un astmas aprūpes un Flonase Alergy Relief dibinātājs un medicīnas direktors pārstāvis, saka, ka alerģijas sezonas sākums ir atkarīgs no jūsu dzīvesvietas un alerģijas izraisītāji ir. Tomēr viņš norāda, ka viens ietekmīgs faktors ir ziemas smagums, jo siltāka un/vai mitra ziema var novest pie agra pavasara.
Kas jums jāzina pirms alerģijas sezonas sākuma
Lai novērstu simptomus pirms to parādīšanās, jums jāuzsāk alerģijas režīms pirms silta laika iestāšanās, saka Bassett. Tāpēc viņš iesaka būt proaktīvam un sākt ārstēšanas režīmu pirms alerģijas sezonas sākuma.
Izmantojot īpašas procedūras pirms alerģijas sezonas, Bassett saka, ka jūs varat novērst iekaisumu, kas izraisa jūsu alerģiju, pat nesākties. Viņš iesaka sākt lietot bezrecepšu alerģijas zāles, piemēram, deguna steroīdu aerosolus, agrāk, pirms sezonas ziedputekšņu uzbrukums nonāk acīs un deguna kanālos.
Deguna aerosoli iedarbojas uz vairākām iekaisuma vielām un novērš bieži sastopamus simptomus, tostarp aizliktu degunu, niezošas acis, acu asarošanu, iesnas un deguna niezi un šķaudīšanu. "Tā kā tie darbojas tieši jūsu degunā, lai palīdzētu bloķēt jūsu alerģisko reakciju tieši pie avota, deguna steroīdu aerosoli var nodrošināt simptomu atvieglošanu visu diennakti, ja vien tos lietojat vienu reizi dienā katru dienu alerģijas sezonā, ”Bassett skaidro.
Labākais padoms, ko Schuval sniedz pacientiem, ir uzzināt par viņu alerģiskajiem izraisītājiem. Viņa iesaka veikt alerģijas testus, lai palīdzētu noteikt jūsu konkrētos alergēnus un varētu noteikt laika periodu, kurā nepieciešama ārstēšana.
"Šī informācija ļauj pacientiem sākt lietot zāles alerģijas sezonas sākumā, kas parasti ir efektīvāka simptomu kontrolei un komplikāciju novēršanai," viņa piebilst. Viņa iesaka daudzas ārpusbiržas alerģijas zāles, tostarp antihistamīna līdzekļus, deguna aerosolus un acu pilienus.
Kā izstrādāt spēles plānu alerģijas sezonai
Sportā labākais uzbrukums ir lieliska aizsardzība, vai ne? To pašu var teikt par alerģijām. Tāpēc Bassett uzskata, ka izpratne ir galvenā jūsu alerģijas pārvaldības sastāvdaļa.
Viņš mudina savus pacientus sekot līdzi tam, kas izraisa viņu simptomus, un pēc tam strādāt pie tā, kā no tiem izvairīties un/vai tos mainīt. "Alerģijas slimniekiem vajadzētu analizēt iepriekšējā gada simptomus, lai izstrādātu spēles plānu nākamajai sezonai," viņš skaidro.
Piemēram, ja jums agrāk ir bijušas niezošas vai asarojošas acis, viņš papildus ārpusbiržas alerģijas medikamentu lietošanai ārā var ieteikt valkāt saulesbrilles vai cepuri ar platām malām.
Šuvāls iesaka - ja Jums ir alerģija pret ziedputekšņiem, jums vajadzētu aizvērt logus mājās un automašīnā, lai putekšņi nepūstos. Viņa arī iesaka valkāt cepures un saulesbrilles, lai ziedputekšņi nenokļūtu no sejas. Un duša pēc ilgstoša laika pavadīšanas ārpus telpām noņems ziedputekšņus no matiem un galvas ādas. Jāapzinās suņi un kaķi, kas var izsekot putekšņus mājā.
Vairāk: 10 alerģijas uzlaušanas, kas palīdzēs izdzīvot pavasari
Un, kad runa ir par apstākļu izsekošanu ārpusē, Bassett iesaka pacientiem regulāri pārbaudīt laika kanālu Alerģijas izsekotājs priekšstatu par to, kam pievērst uzmanību šajā nedēļā.
Šis rīks sniedz ieskatu koku, zāles un ambrozijas ziedputekšņu daudzumā gaisā, kā arī temperatūrā, mitrumā un nokrišņos. Un jā, šiem laika apstākļiem ir nozīme, un viņš saka, ka jums tiem jāpievērš uzmanība. Piemēram, spēcīgi nokrišņi var samazināt vietējo ziedputekšņu līmeni. Alternatīvi, skaidras, siltas un vējainas dienas bieži ir saistītas ar augstāku ziedputekšņu līmeni.
Tāpēc ņemiet šo informāciju un izmantojiet to, lai sagatavotos gaidāmajai alerģijas sezonai - jūsu acis un deguna ejas būs jums pateicīgas.
