Ja jūs, tāpat kā daudzi no mums, esat pamanījuši, ka pēc šīs brīvdienu sezonas skala apgāžas, man jums ir labas ziņas. Atslēga, lai nomestu šīs papildu mārciņas, var nebūt sporta zālē, bet gan vietējā bārā.
Tātad, jā, tā vietā, lai pievērstos nebeidzamiem komplektiem ar šīm smagajām hanteles, jūs varētu vēlēties apsvērt šī glāzes satveršanu. Tas, iespējams, izklausās kā mūzika visu to cilvēku ausīm, kuri Jaunā gada laikā (es) jau daudzas reizes paķēra glāzi.
Vairāk:Kā jūsu ķermeņa forma varētu likt jums ēst
Saskaņā ar Amerikas Ķīmijas biedrības veikto pētījumu ,. cukurs, kas atrodas tekilas sastāvā ir konstatēts, ka tas pazemina asinis cukurs ķermenī. Izklausās apšaubāmi? Nu, tad ļaujiet man precizēt. Cukurs, par kuru mēs runājam, ir agavīns, un tas ir dabiski sastopams cukurs, kas atrodams agaves augs. Ja jūs bieži apmeklējat smūtiju veikalus vai holistiskus pārtikas veikalus, jūs, iespējams, esat to saskārušies. Agave bieži tiek izmantota kā saldinātājs cukura vai medus alternatīvai. Tomēr, atšķirībā no citiem fruktozes veidiem, mūsu ķermenis faktiski nespēj sagremot agavīnus tāpat kā citus cukurus.
Tā kā mēs nevaram absorbēt agavīnus, tie iziet cauri mūsu ķermeņiem, nepaaugstinot glikozes līmeni asinīs. Tās darbojas kā uztura šķiedras, kas palīdz attīrīt mūsu gremošanas traktu, vienlaikus liekot mums justies sātīgākam, lai mēs nepārdzīvotu.
Šī ir ne tikai lieliska ziņa ikvienam, kurš ir pret svars zaudējumu Jaungada apņemšanās, bet tas ir diezgan aizraujoši arī 2. tipa cukura diabēta slimniekiem. Agaviņi ne tikai iziet cauri ķermenim, nepaaugstinot glikozes līmeni asinīs, bet patiesībā ir pierādīts, ka tie pazemina cukura diabēta slimnieku līmeni. Bet kļūst vēl labāk. Saskaņā ar Mercedes G. Lopess, viens no pētījuma pētniekiem: "Mēs esam noskaidrojuši, ka, tā kā agavīni samazina glikozes līmeni un palielina GLP-1, tie palielina arī insulīna daudzumu." Tiem, kas nav pazīstami GLP-1, tas ir neiropeptīds, kas liek kuņģim iztukšoties lēnāk, kas savukārt liek jums justies sātīgākam - aka diētas sapnis.
Vairāk:7 Pārtikas produkti, kas regulāri jāēd, ja Jums ir sezonāla alerģija
Pētnieki no Amerikas Ķīmijas biedrības veica pētījumu par pelēm. Viņi deva pusei peļu agavīnus, kas vairākas nedēļas atšķaidīti ar ūdeni, bet otra puse saņēma glikozi, saharozi, fruktozi, agaves sīrupu un ar ūdeni atšķaidītu aspartāmu. Pētījuma beigās viņi atklāja, ka peles, kurām tika dota agavīnu diēta, ēda mazāk, tām bija zemāks glikozes līmenis un tās svēra mazāk nekā peles, kas lietoja tradicionālo cukura diētu.
Tomēr tas vēl nav viss pasakains jaunums. Šis bija tikai pirmais mēģinājums novērtēt agavīnus kā potenciālu alternatīvu saldinātāju, un līdz šim pētījums tika veikts tikai ar pelēm. Zinātniekiem vēl nav precīzi jāzina, cik efektīva tā izmantošana būs cilvēkiem. Turklāt agavīns nav tik salds kā tradicionālie saldinātāji, pie kuriem esam pieraduši, tāpēc tas var nebūt visizdevīgākais cukura aizstājējs. Tas varētu būt grūtāk arī to cilvēku vēderā, kuriem parasti nav labi ar šķiedrvielām.
Protams, ja jums patīk gadījuma rakstura tekila shot, jums noteikti vajadzētu dot to dabiski svara zudums papildināt mēģinājumu. Ja nē, nākamnedēļ došos atvaļinājumā uz Meksiku ar prieku uzņemšos jūrascūciņas lomu.
Vairāk:Tikai 10 procenti amerikāņu saņem nepieciešamās uzturvielas
