Cilvēki jau gadiem meklē jaunības avotu. Stāsti par vielu, kas pagarina dzīvi, ir zināmi kopš 500. gada pirms mūsu ēras. Bet patiesība ir tāda, ka šāda vieta nepastāv. (Atvainojiet, ļaudis; nav burvju losjona, mikstūras vai eliksīra.) Bet ir lietas, ko varat darīt, lai palielinātu savu dzīves ilgumu, un saskaņā ar jaunu pētījumu viena no šīm lietām darbojas: Sievietes, kas vingro, dzīvo ilgāk nekā tiem, kuriem nav.
Pētījumā, kas publicēts Journal of Epidemiology and Community Health, tika analizēti dati no Nīderlandes kohortas pētījuma-20 gadu izlases, kuras mērķis bija labāk izprast holandiešu veselību. Un, lai gan sākotnējā projektā piedalījās vairāk nekā 120 000 dalībnieku, pašreizējais pētījums pārskatīja tikai 1916. un 1917. gadā dzimušo informāciju.
Pētnieki atrada sievietes, kas reģistrējās 30 līdz 60 minūtes fiziskās aktivitātes dienā bija par 21 % lielāka iespēja sasniegt 90, nekā tie, kas pārvarēja 30 minūtes vai mazāk, un tie, kuri reģistrējās 60 minūtes, bija vislabākajā formā.
Šis laiks izrādījās optimālais slieksnis.
Citi faktori, kas ietekmēja sievietes dzīves ilgumu, bija viņas augums un svars. Sievietes, kuru garums ir 175 centimetri (5 pēdas, 9 collas) vai vairāk, ir par 31 % lielāka iespēja sasniegt 90 gadu vecumu nekā viņu īsākās kolēģi, t.i., sievietes, kas ir mazākas par 160 centimetriem vai 5 pēdām, 3 collas, un sievietes, kuras pētījuma sākumā svēra mazāk klājās labāk.
Ir svarīgi atzīmēt, ka tas bija novērošanas pētījums, kas nozīmē, ka cēloni nevar noteikt. Turklāt informācija par ķermeņa izmēru un fiziskajām aktivitātēm tika ziņota pati, kas varēja ietekmēt rezultātus. Tomēr pētnieki uzskata, ka pastāv korelācija. Tāpēc piesprādzējiet sneaks un sāciet reģistrēt dažus soļus. Jūsu nākotnes es jums pateiksies.
