Dzīvot ar vēzi nav viegli. Es negribēju vēzi. Es negaidīju vēzi. Vēzis vienkārši notika. Man nebija izvēles šajā jautājumā. Bet es darīja ir izvēle, kā emocionāli ar to tikt galā.
Tagad esmu izdzīvojusi no krūts vēža un esmu gandarīta par iespēju dalīties ar dažiem padomiem, kā tikt galā ar vēzi:
- Nosakiet, kādi uzmundrinoši, izpalīdzīgi un gādīgāki cilvēki ir jūsu atbalsta sistēma.
- Izglītojiet sevi par savu diagnozi tādā līmenī, kas jums atvieglo, nevis paniku.
- Atrodiet patīkamas aktivitātes, uz kurām varat konsekventi gaidīt, piemēram, skatoties savu iecienīto televīzijas šovu, spēlējot kārtis ar kaimiņu vai runājot pa tālruni ar draugiem.
- Vingrojiet, kad jums ir enerģija.
- Pievienojieties atbalsta grupai, kas paredzēta vēža slimniekiem, ar kuriem jūs varat sazināties.
- Izmantojiet resursus, kas tiek piedāvāti jūsu kopienā vēža slimniekiem, piemēram
labsajūtas centri, sanāksmes un nodarbības. - Palutiniet sevi ar iecienītākajiem ēdieniem, kad jūtaties pēc tā.
- Neizliecies, ka esi jautrs, ja tā nejūti.
- Skatieties tālāk par savu vēzi, saglabājot aizņemtu dzīvi, uzsākot jaunus vaļaspriekus un, ja iespējams, strādājot.
- Atzīstiet, ka jums var būt nepieciešama palīdzība ikdienas darbībās.
- Pieņemiet, ka dzīve tagad ir citāda - un ka “citādi” var būt labi.
- Smejies.
