Nav pārsteigums dzirdēt, ka ātrā ēdināšana nav optimāla uztura izvēle, lai būtu mūsu veselīgākā, novērstu slimības un samazinātu liekā svara vai aptaukošanās risku. Tomēr mēs visi varam piekrist, ka ātrās ēdināšanas pakalpojumi ir ātri, par pieņemamu cenu un bieži vien ir atkarību izraisošs ieradums.
Saistīts stāsts. Taco Bell Pārtikas veikalos tiek pārdots sasmalcināts siers, un viens ir aromatizēts
Pat tad, kad mēs atsakāmies no braukšanas, daudziem cilvēkiem rodas tieksme un pietrūkst iecienītās ātrās ēdināšanas vietas garšas. Ja Taco Bell ir viena no jūsu iecienītākajām ātrās ēdināšanas ēstuvēm, apmieriniet savas vēlmes ar šo veselīgāko pupiņu burrito recepti.
Kas padara šo recepti veselīgāku
- Bioloģiskā tortilla: Izvēloties organisko brūno rīsu tortilju, nav konservantu vai sastāvdaļu, kas var kaitēt jūsu veselībai. Jūs varat arī izvēlēties bioloģisku un sadīgušu pilngraudu tortilju, lai patiešām palielinātu uzturvērtību, ja dodat priekšroku kviešu garšai un tekstūrai, nevis brūnajiem rīsiem.
- Atjaunotas, viegli nātrija pupiņas: Atkārtoti ceptas pupiņas, kā zināms, satur speķi vai hidrogenētas eļļas. Tā vietā paņemiet dažas no Eimijas veģetārām, atdzesētām pupiņām. Jūs varat arī vienkārši izcept un sasmalcināt sarkanās pupiņas, ja esat šķipsniņā.
- Asā mērce: Kukurūzas sīrups ar augstu fruktozes saturu karstajā mērcē? Nevar būt! Vienkārši izmantojiet organisko enchilada mērci.
- Bioloģiskie sīpoli: Bioloģiskie sīpoli šai receptei nodrošina saldu garšu un kraukšķīgu tekstūru bez pesticīdiem no parastās alternatīvas.
Bioloģiskā pupiņu burrito recepte
Pagatavo 1 lielu pupiņu burrito
Sastāvdaļas:
- 1 Ēdiens dzīvei Organiskā brūno rīsu tortilja
- 1 glāze Eimijas gaisma nātrija organiskajās atjaunotajās pupiņās
- 1/4 tase organiskā baltā sīpola
- 2 ēdamkarotes organiskās enchilada mērces
Norādes:
- Nomazgājiet un sasmalciniet sīpolu.
- Pannā uz plīts uz vidējas uguns uzkarsē atkārtoti ceptas pupiņas.
- Kad pupiņas ir uzkarsētas, pievienojiet 1 glāzi pupiņu virs 1 lielas tortiljas, virsū sasmalcinātu sīpolu un sarullējiet. Pārgrieziet uz pusēm, lai būtu ērti ēst.
- Iemērciet vai ielejiet enchilada mērci virs burrito un baudiet!
Vairāk veselīgu mājās gatavotu recepšu
Melno lēcu, pistāciju un šitake sēņu burgers
Vegāniskie virtuļi
Vegāniskā pikantā ķirbju zupa ar citronzāles un kokosriekstu piena recepti
