Veselīgs smūtijs: neapstrādāts šokolādes zemesriekstu sviests un banāns - SheKnows

Iegūstiet zaļumus, olbaltumvielas un daudz citu labumu katru dienu ar šo apbrīnojamo garšas smūtiju.

Labās lietas

Šim neapstrādātam šokolādes zemesriekstu sviestam un banānu kokteiļam ir viss:

Saistīts stāsts. Vai pretiekaisuma diēta ir piemērota jums? Kāpēc jums vajadzētu to izmēģināt un kā to sākt

• Green Superfood atbalsta ķermeņa sārmainību, palielina enerģiju un jūsu imūnsistēmu, kā arī nesatur lipekli. Tas arī nodrošinās jums piecas līdz deviņas augļu un dārzeņu porcijas dienā. Pievienojot Raw Fit proteīns, jūs palīdzēsiet palielināt enerģiju, uzturēt veselīgu cukura līmeni asinīs un remdēt izsalkumu.
• Banāniem ir dažādi ieguvumi veselībai, taču vissvarīgākais ir pildīts ar kāliju un daudz B vitamīnu, lai mazinātu stresu un novērstu alkas pēc cukura.
• Neapstrādāts bioloģiski svaigs zemesriekstu sviests ir pilns ar sirdij veselīgiem mononepiesātinātiem taukiem, kas ir spēcīgs antioksidants E vitamīns, kaulus veidojošs magnijs, muskuļiem draudzīgs kālijs un imunitāti uzlabojošs vitamīns B6.
click fraud protection
• Bioloģiski samaltās linsēklas satur daudz šķiedrvielu un omega-3 taukskābes, kā arī fitoķīmiskās vielas, ko sauc par lignāniem. Linsēklas var arī palīdzēt samazināt kopējo holesterīna līmeni asinīs un zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL jeb “sliktā”) holesterīna līmeni, kas var palīdzēt samazināt sirds slimību risku.
• Mandeļu pienā ir daudz kalcija, daudz omega-3 taukskābju, maz kaloriju un maz tauku. Tā ir lieliska alternatīva tradicionālajam govs pienam un dabiski ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām, kur govs piens, rīsu piens un sojas piens bieži tiek bagātināti ar dažādām minerālvielām un vitamīniem.

Sastāvdaļas:

• 1 mērkarote (8 grami) Šokolādes zaļais superprodukts ar Amazing Grass
• 1 mērkarote (45 grami) Raw Fit proteīns Dzīves dārzs
• 1-1/2 saldēti bioloģiskie banāni (daudzums var atšķirties atkarībā no vēlamās konsistences)
• 2 ēdamkarotes neapstrādāta organiski svaigi samalta zemesriekstu sviesta
• 2 ēdamkarotes organiskas maltas linsēklas
• 16 unces organiskā nesaldināta vaniļas mandeļu piena

Norādes:

1. Ielejiet mandeļu pienu blenderī. Vispirms pievienojot šķidrumu, pulveri neiesprūst blendera apakšā.
2. Pievienojiet visas pārējās sastāvdaļas.
3. Sajauciet sastāvdaļas vēlamajā konsistencē.
4. Ielejiet glāzē un izbaudiet vai uzglabājiet ledusskapī līdz 24 stundām.

Vairāk veselīgu smūtiju

Rieksti pār kokosriekstiem: Taizemes kokosriekstu smūtija recepte
Veselīgi kokteiļi bērniem patiešām patiks
Detox ogu brokastu smūtijs

Atstājiet savu komentāru

Komentāri ir slēgti.