Ideālā pasaulē mums ļoti patiktu trenēties katru reizi, kad to darām. Diemžēl lielākajai daļai no mums tas tā nav. Bet tieši tur dejot ienāk! Tas ir ideāls veids, kā kļūt formā un izklaidēties vienlaikus. Vai neesat pārliecināts, kur sākt? Pēc tam izmēģiniet kādu no šiem stilīgajiem deju stiliem.
Vēderdejas
Tiek uzskatīts, ka vēderdejas ir vecākā dejas forma, un tā joprojām ir ļoti jautra. Šī dejas forma ir vērsta uz kustībām, kas dabiski nonāk sievietes ķermenī, piemēram, mirdzošas un viļņotas. Vēderdeju nodarbības mudina piedalīties visu vecumu un izmēru sievietes, tāpēc jūs atradīsit ļoti atvērtu un viesmīlīgu vidi.
Skotijas augstienes dejas
Šī dejas forma radās pirms gadsimtiem Skotijas augstienē un joprojām tiek praktizēta sacensībās un šovos visā pasaulē. Pastāvīga lēkšana uz augšu un uz leju padara to par neticamu kardio treniņu, kā arī par līdzekli, lai tonizētu katru kāju muskuli.
Hip hop
Dažreiz jūs vienkārši vēlaties kliegt mūziku ar spēcīgu ritmu un iet ārā. Ja jums ir tāds noskaņojums, atbilde ir ienākšana hiphopa klasē. Hip hopam ir daudz apakškategoriju, piemēram, lirisks, street, break un citi, tāpēc jūs, iespējams, sagaidīsit pārsteigums atkarībā no tā, kur jūs apmeklējat nodarbību un kas to pasniedz. Izklaidējieties izmēģināt dažādus stilus, un jūs noteikti atradīsit perfektu variantu.
Svinga deja
Ja jums ir noskaņojums izbaudīt jautru, aktīvu dejošanas nakti kopā ar savu draugu vai draugu, šūpoles ir pareizais ceļš. Tas ir straujš pacēlumu, griezienu un pagriezienu neprāts, kur vienīgais stabilais savienojums ir partnera roka. Šeit nav pieri vai nopietnas, seksīgas sejas; tas viss ir saistīts ar jautrību un mežonīgu izteiksmju izpausmēm, līdz sāp vaigi. Viss, sākot no mūzikas un beidzot ar telpā esošo cilvēku personībām, mēdz būt optimistisks, tāpēc jūs noteikti gūsit prieku!
Salsa
Romantiskam randiņam vai jautrai nakts pavadīšanai kopā ar meitenēm salsa ir lieliska izvēle. Šī Afro-Kubas deju forma liks jums kustināt kājas, šūpot gurnus un visu laiku justies seksīgi. To praktizē deju studijās visā valstī, un tas ļoti mudina iesācējus, tāpēc dodieties medīt vienu savā reģionā jau šodien!
vairāk par fitnesu
5 veidi, kā iegūt formu pludmalē
Panākumi maratonā: padomi par treniņiem
10 iemesli, kāpēc sākt trenēties
