Liekais svars var būt nomākts, izolēt un pat nomākt, un mēģinājums zaudēt svaru var tikai pastiprināt šīs sajūtas. Svara zaudēšanai nav jābūt biedējošam uzdevumam; tas var būt spēcinošs, un Can Too to padara iespējamu.
Fotoattēlu kredīts: var arī
2008. gada oktobrī Megsa pieņēma lēmumu, kas mainīs viņas dzīvi uz visiem laikiem, un viņa ir sasniegusi vairāk, nekā jebkad domājusi. Viņa bija vientuļa, liekais svars un nomākta, un nekad nebūtu domājusi, ka ir spējīga sasniegt dažus mērķus, kurus viņa tagad ir sasniegusi. Pildīta ar nerviem un nezinādama, ko gaidīt, viņa iegāja savā pirmajā Var arī palaist programmu. Programma bija piepildīta ar draudzīgiem cilvēkiem un atbalstošiem treneriem, un vide bija pozitīva un jautra. Tagad, būdama veselīga, ar veselīgu svaru un aizņemtu sociālo kalendāru, Megs var patiesi teikt, ka viņas dzīve ir pārveidota vislabākajā iespējamajā veidā. Viņa ir pabeigusi vairāk nekā deviņas programmas, tostarp pusmaratonus, peldēšanu okeānā un tagad arī triatlonu.
Atdodot
Visā Can Too ceļojuma laikā Megs uzskata, ka viņai ir bijis gods un privilēģija būt ne tikai dalībniecei, bet arī mentorei un komandas kapteinei. No visiem viņas Can Too sasniegumiem viņas iecienītākā daļa joprojām ir darbaudzināšana. Viņai ļoti patīk palīdzēt citiem, īpaši tiem, kuri uzskata, ka viņiem nav spējas vai spējas pabeigt savu mērķpasākumu vai līdzekļu vākšanas mērķi. Redzēt, kā viņi naktī no šausmām un nerviem pāriet uz tīru prieku un uzmundrinājumu sacensību dienā, ir kaut kas ļoti īpašs. Starp visiem viņas fitnesa sasniegumiem Megs lepojas arī ar to, ka ir savācis vairāk nekā 10 000 USD par Can Too un Cure Cancer Australia.
Viss ir iespējams
Labākais, ko Megs atņēma Can Too, ir tas, ka jūs varat sasniegt savus sapņus. Tas prasa smagu darbu un centību, bet tas ir iespējams. Viņa ir iemācījusies, ka tas ir veids, kā pārvarēt neveiksmes. Bija daudzi gadījumi, kad viņas depresija bija vissliktākā: viņa negāja dušā, tik tikko nevarēja piecelties no gultas un ēda tikai neveselīgu pārtiku. Bet, būdama dalībniece, mentore vai komandas kapteine, viena lieta, ko viņa darīja, bija nokļūt Can Can apmācībā - neatkarīgi no tā. Viņas komandas biedri bija viņas vietā. “Pēc visiem šiem gadiem man ir tik daudz brīnišķīgu draudzību. Es vairs neciešu no depresijas, un esmu labi sasniedzis savu mērķa svaru, ”saka Megsa.
Megs galvenie padomi, kā kļūt formā un sasniegt
savus sapņus ar Can Too
1
Sper pirmo soli
Reģistrējieties vietnē www.cantoo.org.au un plānojiet ierasties laicīgi pirmajā apmācību vakarā neatkarīgi no tā, cik bailīgi vai nepiemēroti jūs jūtaties. Šī bieži ir visgrūtākā daļa - tas ir pirmais solis uzņemties saistības.
2
Sekojiet programmai un viss ir iespējams
Can Too izveidos jums ikdienas programmu, kas ietver pat atpūtas dienas. Izpildiet to, un jūs varēsit skriet, peldēt vai braukt ar velosipēdu tādas distances, kādas nekad neiedomājāties.
3
Izaicinājumi nav nekas slikts
Ja tiek izaicināts, lietas paliek interesantas, un tas ļauj jums atgriezties vēl vairāk. Ikvienam ir savāda slikta diena, bet tas nav pasaules gals. Jums tas vienkārši jāpieņem un jāatlaiž; vairāk nekā iespējams, nākamā sesija būs lieliska.
4
Entuziasms ir lipīgs
Smaids un lieli smiekli patiesībā var slēpt visu veidu bailes.
Vairāk svara zaudēšanas motivācijas
Kā es zaudēju svaru, nezaudējot prātu
Ko īstas sievietes ēd
Pārsteidzoši jautri treniņi
