Mēs nesen atklājām Jac un Lex - veselīga uztura un vingrošanas emuāru, kurā dalāmies ar savu viedokli par veselīgām receptēm, jautriem treniņiem un padomiem par mūsu pieeju veselīgam dzīvesveidam. Mēs izdomājām saukli “izskatās labi, garšo labi, jūtas labi”, lai apkopotu mūsu mēģinājumu pagatavot ēdienu, kas izskatās un garšo labi, savukārt liek justies labi.
t
t
t “Izskatās un jūtas labi” var tikt piemērots arī tam, ko mēs ceram sasniegt, izmantojot dažādas treniņu procedūras un fitnesa aktivitātes. Lai gan mūsu emuārs ir veltīts vispārējai labsajūtai, un mēs to uztveram ļoti nopietni, mēs joprojām esam cilvēki. Mēs mēreni patērējam cukuru, saulainās dienās dzeram margaritas un ēdam makaronus, kad esam mājās ar ģimeni (jo mūsu itāļu tētis atsakās to nevārīt... un tas ir garšīgi). Mēs arī vienmēr varam novērtēt labu smieties par sevi. Tā kā visu sociālo mediju kontos ir pieejamas rokas treniņu rutīnas, mēs pastāvīgi atrodam jaunas fitnesa tendences, kuras vēlamies izmēģināt. Lekss atrod traku jogas pozu, kas atgādina savītu kliņģeri, un Džeiks atrod kikboksa rutīnu, kas izskatās kā Bejonsa mūzikas video. Un tāpēc mums ļoti patīk kopā trenēties.
t 
t
tŠeit ir mūsu 5 iecienītākie iemesli māsu treniņiem:
1. Mēs jūtamies pietiekami ērti, lai viens otru spiestu, kad esam vaļīgi
t Visas māsas apzināti vai nē sacenšas; ir dažas lietas, kas mums vienkārši jāpierāda, ka esam labākas. Kaut kas līdzīgs: "Ja tu nenāksi, es būšu labākā formā nekā tu!" īsā laikā liks viņai (burtiski) ieiet spandeksā. Mēs izmantojam konkurences tehniku, lai pārliecinātos, ka esam izaicinoši un motivējam viens otru ziemas laikā, jo īpaši tad, kad treniņš sāk atslābt un svars sāk pieaugt.
2. Nogalini divus putnus ar vienu skrējienu
t Zemas intensitātes treniņš, piemēram, lēns skrējiens vai ātra pastaiga, ir lielisks laiks tērzēšanai un panākšanai. Mēs izmantojam šo laiku, lai plānotu viņas kāzas, plānotu kāzas un/vai plānotu kāzas! Džeks dod priekšroku ātrai pastaigai, bet Lekss - lēnam skrējienam, tāpēc parasti cenšamies satikties pa vidu, veicot intervālus starp abiem.
3. Mēs varam izdarīt tās foršās stiepšanās pozas
t Ziniet, tās, kurām jums nepieciešami divi cilvēki, bet neuzdrošinātos lūgt svešiniekam skriešanas ceļā vai sporta zālē izmēģināt kopā ar jums. Piemēram, posms, kurā viens cilvēks guļ uz zemes, bet otrs piespiež vienu no kājām uz galvas, mums vienmēr ir izskatījies seksuāli. Šajā ziņā mēs varētu būt nedaudz nenobrieduši, taču to darīt kopā ar māsu ir daudz mazāk neērti nekā ar nejaušu (patiešām karstu) treneri sporta zālē.
4. "Skrienam saulrietā gar ūdeni!"
t Mums ir personīgais fotogrāfs šim lieliskajam treniņu attēlam (kuru iepriekš plānojām ievietot Insta) mūsu jaunajā Lululemon rīkā! Un, tā kā mēs negribot piekritīsim tik daudz atkārtojumu, cik katrs no mums prasa (zinot, ka pēc tam viņai būs jādara tas pats), mēs uzņemam labākais brīdis un ir jāstrādā (jāizstrādā).
5. Mēs mācāmies jaunus treniņus
t Tā kā mums vienmēr ir jādara tas, ko dara mūsu māsa, mēs varam dalīties ar jaunām treniņu kārtībām, kuras kāds no mums ir izmēģinājis un izbaudījis, un mācīt viens otram, kā tās darīt. "Es esmu #mācījis un mans dibens šajās dienās izskatās lieliski!" Kad viņa jautā: "Ko runā?" mēs varam viņai pārmest, ka viņa ir ļoti aiz muguras sociālajos medijos un pēc tam jauki parādiet viņai, kā izdarīt ēzeļa sitienu, kas tika izmantots, lai izveidotu Instagram fenomenu Džena Seltera slaveno laupījumu.
t
t Ja neskaita humoru, mēs esam pietiekami ērti viens otram, lai izmēģinātu visnepatīkamākās izskata kustības, tērzētu un/vai strīdētos to izpildes laikā, un smieties viens ar otru, ja mums neizdodas un/vai nokrītam. Labāko draugu treniņiem varētu būt tādas pašas priekšrocības, taču viņai jābūt jūsu absolūtajai labākajai draudzenei. Mēs motivējam viens otru izmēģināt jaunas lietas, vienlaikus novēršot nedrošību kaut ko darīt nepareizi un pēc jaunu gājienu izmēģinājuma un kļūdas, un mēs varam iekļaut veiksmīgos savā individuālajā treniņā shēmas. Tāpēc paķer savu māsu vai labāko draugu, sāc eksperimentēt un izbaudi smieklus par sevi, to darot. Mēs arī dzirdējām, ka smejoties sadedzina kalorijas, tāpēc ir pēdējais ieguvums!
t 