Es zinu, ka jūs, iespējams, atviegloti uzelpojat, ka beidzot ir sācies jaunais gads. Mēs varam atvadīties no pārāk bagātīgajiem ēdieniem, papildu glāzēm vīna, viegla treniņu grafika, pilnīga rutīnas trūkuma un nemitīgas aizplūšanas bankas kontā.
t
t Neskatoties uz visām pārlieku iecietīgajām aktivitātēm, brīvdienās ir kaut kas maģisks, ko mēs varētu apsvērt pārcelt uz jauno gadu. Kad es sūtīju savus dēlus dvīņus atpakaļ uz koledžu un atvadījos no savām meitām, kad viņi iekāpa autobusā, aizvedot viņus uz skolu, es sajutu rūgto saldumu savā mājā.
t Patiesība ir tāda, ka brīvdienas ir vieta, kur atvilkt elpu, pārdomāt un izbaudīt svarīgo. Nē, es nedomāju, ka jums vajadzētu ieelpot nātriju saturošu šķiņķi reizi nedēļā vai katru ceturtdienu atpūsties, lai gulētu pidžamā (šī pēdējā ideja patiesībā izklausās diezgan labi!).
t Ir dažas veselīgas brīvdienu aktivitātes, kuras mēs, iespējams, nevēlamies pārcelt uz katra gada pēdējiem mirkļiem. Šeit ir septiņi veidi, kā 2015. gadā ieviest labāko no brīvdienām.
1. Skatieties nākotnē
t Svētki ir gada beigu nostaļģijas un pirmā gada sajaukums uztraukums. Atšķirībā no dūmaka un komforta vasaras mēnešos, ar spilvenu simtiem dienu, lai paveiktu mūsu mērķus pirms gada beigām, mēs apzināmies īslaicīgās sekundes, neizbēgamo gājienu uz... nu, kļūstam vecāks. Mēs pārskatām savus izaicinājumus un triumfus un skatāmies uz nākotni kā uz skaistu uzrakstāmu grāmatu.
t Saglabājiet šo privilēģiju un atbildības sajūtu, virzoties uz priekšu savā dzīvē. Nevilcinieties, jo jums ir daudz laika. Iekļaujiet kalendārā “Jaungada nakts” mirkļus, dienas, kad radāt vietu, lai padomātu par savu progresu un atzīmētu iespēju sākt no jauna.
2. Dodiet apzināti un pārdomāti tiem, kas jums patīk
t Svētku dāvanu pasniegšanas patiesā sirds ir garšīga. Lūdzot bērnus (un dažreiz pieaugušos) izveidot sarakstus Ziemassvētku vecītim. Meklējot perfektu šalli vai šo nenotveramo Lego komplektu. Dāvana zem koka, kas kalpo kā atgādinājums par mīļoto. Kaitināt kādu ar to, cik ļoti viņam patiks jūsu dāvana, un priecīgi vērot, kā viņi ar sajūsmu atver jūsu dāvanu. Šajā brīdī, kāda privilēģija ir būt devējam.
t 
t Turpiniet dāvināšanas tradīciju! Nē, jums nav jāpaliek parādos, bet kāpēc neuzmanīties no mazām dāvanām, kuras varat uzdāvināt saviem draugiem un ģimenei? Izmantojiet nejaušus mirkļus, lai nosūtītu karti vecam draugam. Izbaudiet došanas procesu. Tas nav paredzēts tikai brīvdienām.
t
3. Atbrīvojiet sevi no laika un telpas
t Dienās starp Ziemassvētkiem un Jauno gadu es pazaudēju laiku un pat datumu. Svētki to dara mums visiem, nozogot mūsu ikdienu un aizstājot tos ar cepumu apmaiņu, ballītēm un filmu maratoniem. Tajā brīdī es sapratu, kāds gardums ir atbrīvoties no kur un kad uz mirkli un vienkārši izbaudiet kas. Man nekur nebija jāiet; brīvdienas visu salika dārgajā tagad.
t Ik pa laikam atlaidiet laiku no rutīnas, iespējams, nedēļas vidū, lai atkāptos „brīvdienu laika un telpas burbulī”. Uzaiciniet savus draugus un ģimeni pievienoties. Organizējiet potluck, skatieties Netflix maratonu, palieciet pidžamā un vienkārši izklaidējieties. Atcerieties, ka tas nav laika izšķiešana, tas ir vingrinājums sevis mīlestībai un atjaunošanai.
4. Padomājiet par tiem, kuriem ir mazāk paveicies
t Brīvdienas ir pārsteidzošs kontrasts starp pārpilnību un trūkumu. Kad jūs rosāties apkārt, plānojot draugu un ģimenes kompāniju, kļūst skaidrs, ka jums daudz netrūkst. Jūsu ģimene ir mājīga un droša, un jūsu sirds atveras tiem, kam nav tā, kas jums ir. Jūs dodat nedaudz vairāk. Jūs ziedojat to, kas jums ir. Jūs pērkat pārtikas preču maisiņus, ziedojat papildu dolāru vai adoptējat ģimeni.
t Trūcīgie nepazūd līdz ar brīvdienām. Kāpēc ne reizi mēnesī savienoties ar šo pateicības un pārpilnības sajūtu? Reizi mēnesī izvēlieties atbalstāmu organizāciju vai filantropisku darbību. Apmeklējiet pieliekamo, pagatavojiet maltītes sirdij, savāciet naudu organizācijai no saviem kolēģiem vai palaidiet 5K par ūdeni bada skartajās valstīs. Vienmēr būs vajadzīgi cilvēki ar labprātīgu un atvērtu sirdi.
5. Kopt savu garīgo es
t Neatkarīgi no jūsu garīgās orientācijas brīvdienas ir garīgs notikums. Ir citādi domāt par citiem, izvērtēt sevi, domāt tālāk par savas dzīves ikdienu. Dažus mirkļus starp svētku ballītēm un ietīšanu dāvanas, jūs koncentrējaties uz dievišķo, sevis mīlestību, mīlestību pret pasauli un dzīves mērķi. Jūs uzdodat jautājumus, kurus var izsūtīt tikai lielajam un plašajam tukšumam. Ir veselīgi domāt par lietām, kas ir lielākas par mums.
t Radiet sev garīgus mirkļus. Pastaigājieties dabā un izjūtiet zilā kupola skaistumu, kas aptver mūs visus. Skatiet nākotni zvaigznēs. Iedomājieties visus cilvēkus, kuri skatās uz Mēnesi, saka lūgšanu vai pozitīvu domu un nosūta to Visumā.
6. Ļaujiet rituālam uzlabot ikdienas pieredzi
t Mani bērni ir sajūsmā par mūsu rituāliem brīvdienās. Viņiem patīk izsmalcināti galda klājumi pie ēdamistabas galda, dāvanu apmaiņa ar mūsu draugiem, īpašs tematisks ornaments, ko mēs viņiem dāvinām katru gadu, un mājas pārveidošanas process. Pat caur smiekliem un ķircināšanu ir miera un skaistuma izjūta, kad kopā virzāmies pa vēl vienu pagrieziena punktu. Tās centrā ir godbijība un apdomība. Tā ir laba manta.
t Iekļaujiet rituālu savā dzīvē. Atlieciet vienu dienu nedēļā un saglabājiet pateicības žurnālu. Izveidojiet procesu, kas paredzēts, lai atgādinātu jums par tiem, kas jums patīk, piemēram, sveci iedegšanai vai iecienītākās fotogrāfijas. Ikdienas pastaigā sakiet lūgšanu.
7. Izbaudiet laiku kopā ar tiem, kas jums patīk
t Man ir atzīšanās: es esmu mazliet darbaholiķis. Dažreiz es esmu tik ļoti ierauta rakstot, runājot un palīdzot, es aizmirstu par cilvēkiem, kuri alkst manas uzmanības. Es esmu tik pateicīgs katru gadu, kad klienti pārstāj zvanīt un esmu spiests koncentrēties uz brīnišķīgajiem cilvēkiem, kurus varu saukt par savu ģimeni. Svētki ir svēta vieta cilvēkiem, kurus tu mīli, un cilvēkiem, kurus tu esi mīlējis. Man būs dārgas dažas dienas, kurās mums bija privilēģija ēst kopā, kopā smieties, raudāt (jā, dažreiz raudāt) un elpot vienu un to pašu gaisu. Vienmēr ir laba diena būt kopā, vai ne?
t Iestatiet dažas dienas, lai ģimene un draugi būtu kopā, lai vienkārši izbaudītu tās. Ļaujiet haosam sēdēt uz zemes un ļaujiet laikam plūst. Vienkārši koncentrējieties uz sejām un prieku, ko jūtat. Tā ir visa dzīve.
