Protams, pozitīvs laulātais padara attiecības veselīgākas, bet vai zinājāt, ka tas faktiski var palīdzēt dzīvot ilgāk? Ja jūsu laulātais skatās uz dzīves gaišo pusi, jūs abi varat baudīt brīnišķīgus garīgos un fiziskos ieguvumus.
Fotoattēlu kredīts: Ņūtons Deilijs/Digital Vision/Getty Images
Jūsu primārajām attiecībām bieži ir vislielākā ietekme uz jūsu mērķa izjūtu un garīgo redzējumu, tāpēc ir jēga, ka nepārtraukti konflikti un depresija negatīvi ietekmē pāri.
Kā ir ar pretējo?
Ko darīt, ja vismaz viena persona a laulība vai tev ir saulaina gaisotne un viņš redz dzīves gaišo pusi? A attiecību izpēte pirms vairākiem gadiem atzīmēja, ka pozitīvas attiecības ar laulāto var būt viens no jūsu lielākajiem buferiem pret fiziskām un garīgām problēmām.
Kāpēc jūsu partnera garīgais uzskats ietekmēs jūsu veselību?
Pētnieki četrus gadus ilgā pētījumā, kurā tika aplūkota viena partnera garīgā un fiziskā veselība, demonstrējot “saulainu pusi uz augšu”, pētnieki izsekoja gandrīz 2000 pārus, kas vecāki par 50 gadiem.
“Arvien vairāk pētījumu liecina, ka mūsu sociālo tīklu cilvēki var būtiski ietekmēt mūsu veselību un labklājību. Šis ir pirmais pētījums, kas parāda, ka kāda cita optimisms var ietekmēt jūsu veselību. ” saka vadošais autors Ēriks Kims, Mičiganas Universitātes katedras doktorants Psiholoģija.
Tas, ko viņi atrada, bija diezgan interesants - un galvenais ir optimisma un sociālā atbalsta raksturs.
Optimisti mēdz:
- ir vairāk draugu
- griezties pēc palīdzības grūtos brīžos
Viss iepriekš minētais ietekmē viņu partneri kopā ar iecirtīgas personas tieksmi vairāk atbalstīt un iedrošināt savu partneri. laulātā centieni uzlabot veselību - piemēram, vingrinājumu uzsākšana, meditācija vai veselīgāka ēšana, pētnieki saki.
Kā citādi pozitīvs partnera uzskats ietekmē jūsu fizisko veselību?
Gaidīšana, ka notiks labas lietas, ir saistīta arī ar pozitīviem fiziskiem rezultātiem, sākot no sirds slimību riska samazināšanas līdz antioksidantu līmeņa paaugstināšanai asinīs.
Arī pāru attiecībās pētījums norādīja, ka laimīga perspektīva paredz lielāku apmierinātību un sadarbības problēmu risināšanu, piemēram, veidus, kā aizsargāt savu veselību novecošanās procesā.
Optimistiskums ir saistīts arī ar veselīgāku uzvedību. Cerīgi cilvēki, visticamāk, vingro, ēd veselīgāku uzturu, labāk pārvalda stresu un atturas no smēķēšanas, norāda pētnieki.
Un rezultāti arī parādīja, ka abiem pāra cilvēkiem bija labāka fiziskā mobilitāte un mazāk ilgstošu slimību.
“Identificējošie faktori, kas aizsargā pret veselības pasliktināšanos, ir svarīgi arvien vecāka gadagājuma cilvēku skaitam kuri saskaras ar diviem draudiem-veselības pasliktināšanos un veselības aprūpes izmaksu pieaugumu, ”pētījuma līdzautors Žakī Smits, uzsvēra.
Tāpēc liec smaidu sejā un sāc dzīvot dzīvi ar optimistiskāku attieksmi - ieguvumi ir tā vērti.
Vairāk par veselību un laimi
Ko sūdzēšanās dara jūsu veselībai (un)
Vai sociālie mediji padara jūs nelaimīgu?
Aizņemtas sievietes ceļvedis, lai atvēlētu laiku emocijām
