Iespējams, ka jūs zināt kādu, kurš pašlaik ir vai ir vismaz izmēģinājis neticami populāro keto diētu. Pastāv arī liela iespēja, ka viņi ir izveidojuši stingru viedokli par ēšanas plānu ar zemu ogļhidrātu saturu-un slavenības nav izņēmums. Patiesībā, ir noticis vārdu karš starp Džilianu Mihaelsu, Al Rokeru un Endiju Koenu, kas sākās kā diskusija par diētas būtību un pēc tam kļuva personīga.
Keto rakstzīmju sastāvs
Tas viss sākās 2018. gada maijā, kad Mihaels parādījās People TV un nosauca keto par “iedoma diētu” un mudināja cilvēkus “neiet keto”. Tā turpinājās pagājušajā nedēļā, kad trenere izveidoja videoklipu Sieviešu veselībai un Flat-out diētu sauca par “sliktu plānu miljonu iemeslu dēļ”.
Tas ne visai patika dažām no daudzām slavenībām, kuras ir zaudējušas svaru un ir lielas keto diētas cienītājas, tostarp Šodien laika ziņotājs Al Rokers, kurš tviterī nosauca Mihaelsu par “sievieti, kura svara zaudēšanas vārdā katru nedēļu reklamēja iebiedēšanu, atņemšanu, manipulācijas un vairāk”. Ak!
Tātad @JillianMichaels saka #Keto ir slikta ideja. Šī ir sieviete, kura svara zaudēšanas vārdā reklamēja iebiedēšanu, atņemšanu, manipulācijas un vairāk ik nedēļu. Tagad tās izklausās pēc sliktām idejām
- Al Roker (@alroker) 2019. gada 10. janvāris
Turklāt trešdienas sērijā Skatieties, kas notiek tiešraidē, šova vadītājs, Endijs Koens, nosauca Mihaelsu par “Džeka caurumu” par keto diētas sabojāšanu - lai gan viņš iepriekš zvanīja Šodien saimnieces Savannas Gutrijas izvēle ievērot diētu “stulbi”.
Mihaels, #BlogHer Health alum, atbildēja gan Rokeram, gan Koenam Twitter, pieprasot “pilsoniskas inteliģentas debates”, nevis apsaukāšanos un personiskus uzbrukumus. Viņa arī izveidoja video ar Shape, atkārtojot savu nostāju par keto diētu.
Man ir ideja… @Endijs@alroker kā būtu ar pilsoniskām inteliģentām debatēm par grāmatu “6 atslēgas” un keto, nevis personisku uzbrukumu un apsaukāšanos? Es arī esmu motivētājs un zinu, ka jūs, puiši, varat to izdarīt. 💪🏽
— Džilians Mihaels (@JillianMichaels) 2019. gada 12. janvāris
Skatiet šo ziņu Instagram
SHAPE kopīgotā ziņa: fitness, skaistums, slavenības (@shape)
Slavenību reakciju ķēde turpinājās, kad Džērsijas krasts Vinnijs Gvadagnīno - kurš iet pie IG roktura “Keto Guido” - redzēja Shape video un izdeva savu reakciju, kurā bija iekļauti attēli pirms un pēc kailā rumpja, uzrakstīts “sorry Jill”.
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, kuru kopīgoja Vinnijs (@ketoguido)
Pavisam nesen Mihaels ierakstīja aplādes epizodi Skimm’d No dīvānakurā viņa teica Koens "Vienkārši nav jauks puisis." Šajā brīdī debates par uztura priekšrocībām un nepilnībām šķiet sekundāras personas uzbrukumiem. Bet, kamēr mēs esam par šo tēmu, kāds sakars ar keto diētu vienalga?
Vai keto diēta jums ir laba vai slikta, vai kas?
Tātad, šeit ir samazināts ēšanas plāns ar zemu ogļhidrātu saturu visvairāk googlētā diēta 2018. Būtībā tā ir vēl viena diētu ar augstu tauku un zemu ogļhidrātu saturu versija, kas cirkulē gadu desmitiem. Saskaņā ar Hārvardas Medicīnas skolas materiāliem, keto diēta darbojas, piespiežot jūsu ķermeni izmantot ketonu ķermeņus - degvielas veids, ko aknas ražo no uzkrātajiem taukiem - kā degvielu cukura (glikozes) vietā, kas nāk no ogļhidrātiem, piemēram, graudiem, pākšaugiem, dārzeņiem un augļiem.
Lai gan, jā, daži cilvēki, piemēram, Rokers un Gvadagnīno, ir zaudējuši svaru, ievērojot keto diētu, tas nav bez riska. Konkrēti, jūs ēdat daudz piesātināto tauku, kas jums nav lieliski, un ir arī nodarbojas ar lietām piemēram, barības vielu trūkums (jo jūs, iespējams, neēdat tik daudz augļu un dārzeņu, kā parasti), aizcietējums un, iespējams, aknu un/vai nieru darbības traucējumi.
Vēl viena mazāk ekstrēma iespēja ir keto riteņbraukšana, kas ietver pāreju starp stingras keto diētas ievērošanu dažas dienas un pēc tam citu dienu normāla veselīga uztura modeļa atjaunošanu. Tāpat kā ar jebkuru diētu, noteikti pārbaudiet savu ārstu, pirms izmēģināt kaut ko jaunu, un neaizmirstiet, ka labākais risinājums ir ēst veselīgu, sabalansētu uzturu un pietiekami kustēties. Spoileris: Tieši tā par ko aizstāvēja Mihaels keto diētas ievērošanas vietā. Tagad, vai mēs visi, lūdzu, varam sadzīvot?
