Kad es pirmo reizi sapratu, ka man tas ir jādara nopietni pārvērtēt un risināt manu garīgo veselību, Es zināju, ka tas būs ļoti personisks ceļojums. Tas prasītu, lai es būtu neaizsargāts tādā veidā, kāds nekad agrāk nebiju bijis. Es zināju, ka tas būs grūti - iespējams, pats grūtākais, ko esmu darījis kopš dzemdībām. Tomēr es sapratu, ka, lai gūtu vajadzīgo dziedināšanu, man ir jābūt pārredzamam attiecībā uz pozitīvo ceļu Garīgā veselība. Galvenokārt man tas nozīmēja būt godīgam pret saviem bērniem par to, kāpēc viņu mamma dažkārt bija tik skumja, dusmīga un nobijusies.
Kad es pirmo reizi sāku ārstēties, man bija trīs mazi bērni, kas jaunāki par sešiem gadiem. Pirms kļūšanas par māti, es biju sev apsolījusi, ka vienmēr būšu godīga pret saviem bērniem. Es gribēju izturēties pret viņiem kā līdzvērtīgiem; redzēt viņus kā cilvēkus ar savu gribu, kurus es vienkārši vadu dzīvē. Tātad, lēmums iekļaut bērnus savējos terapija sesijas šķita acīmredzama izvēle.
Protams, mani bērni nebija vainīgi manās garīgās veselības problēmās. Bet viņi joprojām viņus ļoti ietekmēja. Es gribēju saviem bērniem iemācīt, ka viņu māte ir nepilnīga persona, bet, savukārt, nepilnība ir cilvēcīga. Viņiem bija jāzina, ka no tā nav jābaidās. Izaugsme, manuprāt, ir vislielākā mērķis terapijā. Tāpēc, paturot to prātā, es cerēju, ka, ja nekas cits, mani bērni būs liecinieki manai personīgajai izaugsmei, izmantojot terapiju.
Godīgi sakot, izlemt, ka mani bērni apmeklēs manas terapijas sesijas, nebija tikai manā labā. Kad es saskāros ar savas sliktās garīgās veselības realitāti, es saskāros ar garīgās slimības stigmu. Manā bijušajā darba vietā, kopā ar draugiem un pat ar mīļajiem mana garīgā veselība bija neērta tēma citiem. Daudzi nezināja, kā pret mani izturēties vai kā risināt manu nesen atklāto slimību. Daži uzreiz mainītu tēmu, kad es atklāju garīgās veselības tēmu. Šajās pirmajās ārstēšanas dienās es pazaudēju vairākas attiecības.
Es negribēju, lai mani bērni justos tāpat. Viņiem es gribēju normalizēt terapijas un pašpalīdzības jēdzienu.
Lūk, kā es to paskaidroju saviem bērniem:
"Mamma ir slima sirdī. Dažreiz es jūtos skumji bez iemesla, un dažreiz es esmu traks, bet nezinu kāpēc. Ir labi justies šādi, bet, lai justos labāk, es runāju par to, kas mani apbēdina. Tādā veidā es varu kļūt labāks un kļūt par labāko mammu, kāda vien varu būt. ”
Tā bija mana cerība, ka es varētu atņemt šo tikšanos noslēpumu un dīvainības un padarīt to tikai par daļu no viņu dzīves. Tāpat kā skola vai rotaļu dienas vai braucieni uz parku, arī mani bērni reizēm devās kopā ar mammu pie terapeita. Tātad, kas nav liels darījums!
Cerams, ka, ja viņi kādreiz dzīvē sajutīs nepieciešamību apmeklēt terapeitu, viņi jutīsies ērti. Varbūt kādu dienu viņu pašu ceļojums uz garīgo labsajūtu būs tikpat pazīstams un nomierinošs kā jebkura bērnības atmiņa. Ja viņiem ir jābūt neaizsargātiem vai jāuzklausa, viņi jau zinās, ka viņiem ir vieta.
Protams, trīs bērnu uzņemšana uz manām terapijas sesijām ne vienmēr ir bijusi vienkārša. Ir bijuši netīri autiņi, cīņas par rotaļlietām, asaras un dusmu lēkmes. Man ir bijuši visi trīs mēģinājumi piesaistīt manu uzmanību vienlaikus, mēģinot runāt ar savu terapeitu. Patiesībā ir bijuši pāris terapeiti, kurus esmu izmēģinājis un kuriem vienkārši nepatika, ka mani bērni ir tur.
Nepārprotiet mani; Es pilnīgi saprotu iemeslus. Terapijā es runāju par mūža traumām tikpat daudz kā ikdienas neapmierinātību. Acīmredzot tas dažkārt noved pie sarežģītām sarunām, kuras esmu spiests uzsākt ar saviem bērniem, taču tas iet roku rokā ar pārredzamību. Kopumā man plusi atsver mīnusus.
Mans ieradums iekļaut bērnus savās terapijas nodarbībās nav visiem. Jums jābūt gatavam būt neaizsargātam. Jums jābūt gatavam atzīt, ka neesat ideāls. Es zinu, ka šie mazie cilvēki mūs jau uzskata par perfektiem, taču šīs ilūzijas sagraušana nav tik biedējoša, kā jūs domājat. Ja esat gatavs būt godīgs un esat atvērts tā priekšrocībām, pakļaujot bērnus terapijai, jūs varat tuvināties personai, par kuru vēlaties būt. Un jūsu bērni jūs par to vēl vairāk mīlēs.
In papildus terapijai, šīs pieejamas garīgās veselības lietotnes var būt ļoti noderīga, ja jums ir grūtības.
