Neleiskite, kad jūsų įtemptas tvarkaraštis atimtų jūsų šeimai sveiką ir sotų rytinį maistą. Tai veganas pusryčių kokteilis yra pakrautas su proteinais, ląsteliena ir sveikais riebalais ir gali būti išplakamas per 5 minutes ar greičiau. Pakaitinis Sojų pienas jogurto pagrindu, jei nėra kultivuoto kokosų pieno. Norėdami skaniai pasikeisti, išbandykite šaldytus persikus, bananus ar kitus po ranka esančius vaisius.
Neleiskite, kad jūsų įtemptas tvarkaraštis atimtų jūsų šeimai sveiką ir sotų rytinį maistą. Tai veganiški pusryčiai kokteilis yra pripildytas baltymų, skaidulų ir sveikų riebalų, ir jį galima išplakti per 5 minutes ar greičiau. Pakeiskite sojos pieno pagrindu pagamintą jogurtą, jei nėra kokoso pieno. Norėdami skaniai pasikeisti, išbandykite šaldytus persikus, bananus ar kitus po ranka esančius vaisius.
Linų, uogų ir kokosų pusryčių kokteilis
Tarnauja 4
Ingridientai:
-
t
- 3 (6 uncijos) talpos paprastas kokosų pieno jogurtas (kultivuotas kokosų pienas)
- 1/4 puodelio maltų linų
- 2 šaukštai migdolų sviesto
- 2 puodeliai šaldytų mėlynių
- 1/2 puodelio vanilinio sojos pieno
t
t
t
t
Nurodymai:
-
t
- Visus ingredientus sudėkite į maišytuvą ir sutrinkite. Jei norite, į skystį įpilkite daugiau sojos pieno. Patiekite iš karto.
Labiau sveikas veganas pusryčių receptai!
