Ar EWG ataskaitoje apie naujus „Dirty Dozen“ vaisius ir daržoves galvojate, kaip į savo kasdienę mitybą įtraukti daugiau ekologiškų produktų? Jei pinigai trukdo sveikai maitintis, turite pasiimti Lindos Watson knygą Laisvai įperkamas ekologiškas produktas („Lifelong Books“, 2011 m. Gegužė). Watson sukūrė savo nepaprastai prieinamus maisto gaminimo planus, įkvėpta nacionalinio iššūkio valgyti iš biudžeto, skirto maistui. Jūs taip pat galite nusipirkti žalios, valgyti žalios ir sutaupyti žalios spalvos.
Ar EWG ataskaita apie naująjį „Dirty Dozen“ ar vaisiai ir daržovės galvojate apie tai, kaip į savo kasdienę mitybą įtraukti daugiau ekologiškų produktų? Jei pinigai trukdo sveikai maitintis, turite pasiimti Lindos Watson knygą Laisvai įperkamas ekologiškas produktas („Lifelong Books“, 2011 m. Gegužė). Watson sukūrė savo nepaprastai prieinamus maisto gaminimo planus, įkvėpta nacionalinio iššūkio valgyti iš biudžeto, skirto maistui. Jūs taip pat galite nusipirkti žalios, valgyti žalios ir sutaupyti žalios spalvos.
Gerai maitintis reikia plano
Atsitiktinis organinių vaisių ir daržovių paėmimas iš produktų praėjimo gali neleisti nuryti pesticidų, tačiau tai sutaupys pinigų. Tiesą sakant, jei neperkate protingai, galite švaistyti dar daugiau pinigų, nes pirkta produkcija sugenda. Watson ne tik skatina jus turėti ekologiško mitybos plano, bet ir suteikia viską, ko reikia norint nusipirkti ir virti žaliai. „Lengva manyti, kad„ ekologiškas “arba„ tvarus “yra kodiniai žodžiai, reiškiantys„ per brangu “ Kuko už gerą rašo. „Tačiau valgyti žalią nebūtinai reiškia suvalgyti visus savo pinigus. Jums tiesiog reikia žinoti, ką nusipirkti ir kaip iš jo gauti maksimalią naudą “.
Žalieji patiekalai už 5 USD ar mažiau?
Valgyti už prieinamą kainą gali būti iššūkis net tada, kai perkate tradiciškai užaugintą maistą, todėl valgyti žaliai už mažiau nei 5 USD atrodo neįmanoma, tiesa? Watsonas sako: „Ne taip! Ji pateikia sezoninių pirkinių sąrašus, kuriuose yra du kainų rinkiniai: žalios kainos ir taupios kainos. „Netgi įtraukiant visus tris valgius per dieną ir užkandžius,„ Wildly Affordable “ Ekologiški patiekalai kainuoja mažiau nei maisto antspaudas Šiaurės Karolinoje, kur aš seku kainas “,-sakė ji aiškina. „Nors kainos jūsų bendruomenėje gali būti šiek tiek didesnės arba šiek tiek mažesnės, vis tiek sutaupote daug pinigus “. Watson savo kainas grindė apsipirkimu be kuponų, narystės klubuose, išpardavimais ar namų sodu gaminti.
Jūs padarysite skirtumą
Vadovaudamiesi Watsono valgymo žaliu planu reiškia, kad padarysite teigiamą rezultatą:
-
t
- pagerinti savo šeimos sveikatą laikantis ekologiškos dietos
- remti vietos bendruomenės ūkininkus, valgant sezoniškai
- būti malonus žemei, nes nevartojate maisto produktų, kurių anglies pėdsakas yra didelis
t
t
Watsono planas yra lengvas
„Wildly Affordable Organic“ knygoje „Watson“ parodo, kaip tapti ekologiškesniu gyvenimo būdą, pasinaudokite savo šaldikliu, raskite geriausius maisto pasiūlymus ir gaminkite nuostabius ekologiškus patiekalus nuo nulio. Be lengvai suprantamų apsipirkimo ir valgio planavimo vadovų, taip pat rasite 100 receptų, įskaitant „Du vienam“ „Apple Streusel“ kavos pyragas, išdidūs juodųjų pupelių mėsainiai, petražolių pesto, riešutų ryžių salotos ir keliolika ekologiškų desertai.
>> Kaip tik vasaros cukinijų derliui, čia yra Watsono receptas Zlaw (cukinijų slaptas)
Daugiau veganas gyvenimo būdo patarimai!
