Švęskite brangų seną tėtį dovanodami didelį patiekalą, o ne įprastą techniką. Parodykite jam, kad jums rūpi, jo ypatingai dienai paruošdami keletą širdžiai naudingų patiekalų.
Susijusi istorija. Švęskite Tėvo dieną Italijos keliu su Giada De Laurentiis itališkomis spurgomis
Šie receptai yra skanūs, naudojant minimalius ir šviežius ingredientus. Jis tikrai didžiuosis. Ir jo širdis jums padėkos!
Gerbkite didžiausią pasaulio tėtį naminiu patiekalu, kurį ruošiate. Padovanok jam skaniai, sveikai maitintis, kurios jis niekada nepamirš!
Azijietiškų marinuotų lašišos filė receptas
Tarnauja 4
Ingridientai:
- 4 lašišos filė
- 3 šaukštai mažai natrio sojų padažo
- 3 šaukštai citrinos sulčių
- 1 šaukštas medaus
- 2 skiltelės česnako, smulkiai supjaustytos
- 1 arbatinis šaukštelis imbiero, smulkiai supjaustytas
- Supjaustytos šviežios petražolės, papuošimui
Nurodymai:
- Kepimo inde sumaišykite sojos padažą, citrinos sultis, medų, česnaką ir imbierą. Įdėkite lašišą į indą, įsitikinkite, kad visos pusės yra padengtos padažu, tada padėkite į šaldytuvą 20-30 minučių.
- Kai būsite pasiruošę virti, iš marinato išimkite lašišos filė ir padėkite filė ant lengvai suteptos kepimo skardos. Filėles aptepkite marinatu. Kepkite kiekvieną pusę maždaug 8–10 minučių, aptepdami marinatu. Patiekite papuošę kapotomis petražolėmis.
Vegetariškų viso kviečių makaronų salotų receptas
Tarnauja 4-6
Ingridientai:
- 8 uncijos virtų viso grūdo makaronų
- 1 raudona paprika, supjaustyta kubeliais
- 1 mažas svogūnas, supjaustytas kubeliais
- 1 pomidoras, supjaustytas kubeliais
- 1-2 česnako skiltelės, supjaustytos kubeliais
- 1/2 puodelio petražolių, kapotų
- 3-4 šaukštai alyvuogių aliejaus
- 1/2 puodelio tarkuoto parmezano sūrio
- Druska ir pipirai, pagal skonį
Nurodymai:
- Dideliame dubenyje sumaišykite aitriąją papriką, svogūną, pomidorą, česnaką, petražoles ir alyvuogių aliejų. Įpilkite virtų makaronų ir tarkuoto sūrio ir išmaišykite, kol gerai susimaišys. Įpilkite druskos ir pipirų pagal skonį. Patiekite kambario temperatūroje arba atšaldytą.
Aviečių ir citrinų šaldyto jogurto receptas
Tarnauja 4-6
Ingridientai:
- 4 puodeliai paprasto jogurto
- 1/3 puodelio šviežių citrinų sulčių
- 1/2 puodelio medaus arba agavos sirupo
- 1 puodelis šviežių aviečių
- 1-2 šaukštai medaus arba agavos sirupo
Nurodymai:
- Dubenyje sumaišykite jogurtą ir citrinos sultis, tada įmaišykite medų. Supilkite mišinį į ledų gaminimo aparatą. Šaldytas jogurtas bus paruoštas maždaug per 30–40 minučių.
- Tuo tarpu dubenyje sumaišykite avietes su medumi ir leiskite pastovėti, kol uogos bus minkštos ir sultingos. Užpilkite gatavą šaldytą jogurtą.
Daugiau sveikų receptų
Sveikas ir lengvas makaronų primavera receptas
Sveikų keptų vištienos pirštų receptas
Sveiko migdolų pyrago receptas
