Energizuojantis žalias detoksikacijos kokteilis - „SheKnows“

Šis kokteilis yra pilnas ekologiškų žalumynų, vaisių, chia ir linų sėmenų. Puikiai tinka pradėti dieną po pervargimo per šventes.

Susijusi istorija. Giada De Laurentiis citrinų aguonų kepalas be glitimo yra ryškus ir nuoširdus skanėstas po visų atostogų bilietų

Šis energingas žalias detoksikacijos kokteilis puikiai pradės šiuos metus. Žalumynų pridėjimas prie savo kokteilio yra puikus būdas įtraukti daržoves į savo mitybą net nežinant. Smoothies puikiai tinka ir virškinimo sistemai. Jei nerimaujate dėl žalumynų skonio, nebijokite. Vaisiai užmaskuoja žalią ar žolinį skonį, kurio bijote, ir tai netgi gėrimas, kuriuo mano vaikai mėgsta mėgautis. Šiam kokteiliui rekomenduojame naudoti greitą maišytuvą. Bet jei jūs neturite jo, tiesiog vykdykite, kaip nurodyta, pašalindami maišytuvo šonus, kad viskas būtų visiškai sumaišyta.

Energizuojančio žalio detokso kokteilio receptas

Išeina 1 didelis kokteilis arba 2 maži kokteiliai

Ingridientai:

• 2 saujos ekologiškų kūdikių špinatų
• 2-3 dideli kopūstų lapai, grubiai supjaustyti
• 2 šaukštai paprasto graikiško jogurto
• 1/2 didelio banano
• 1 kriaušė, supjaustyta kubeliais
• 1 puodelis braškių, žalios viršūnės pašalintos
• 1/2 puodelio šaldyto mango
• 1 (1 colio) gabalėlio šviežio imbiero
• 1 šaukštas chia sėklų
• 1 šaukštas maltų linų sėmenų
• 1 šaukštas žalio medaus arba žalios agavos
• 1 puodelis filtruoto vandens
• Šviežios avietės kaip garnyras (nebūtina)

Nurodymai:

1. Visus ingredientus sudėkite į greitą trintuvą, pvz., „Vitamix“. Maišykite ant aukštos temperatūros 1 minutę arba tol, kol kokteilis bus lygus ir kreminis.
2. Įpilkite į didelę stiklinę arba padalykite mišinį į 2 mažesnius stiklus. Papuoškite avietėmis ar kitais vaisiais ir chia sėklomis. Patiekite iš karto.

Daugiau kokteilių receptų

Tailandietiškas kokosų kokteilis
3 rudens įkvėpti kokteiliai
Mango, cinamono ir baziliko kokteilis