Merginos, kikenimas ir apkalbos - be kaltės?
Daugiau: Kaip mėgautis vasaros susitikimais, neprarandant sveikatos
Kai dienos pradeda ilgėti, o pavasario atostogos jau visai šalia, pats laikas pradėti išeiti jūsų žiemos žiemos miegas, ir niekas nėra energingesnis už kokybišką merginų vakarą su kai kuriais iš jūsų mėgstami!
Tačiau tiek, kiek mes meilė gera mergaičių naktis, dažnai palieka mus su maistas ir (arba) vyno pagirios. Nebijok! Aš išbandžiau daug dalykų, kai kalbama apie „liesus apsikeitimo sandorius“, ir išsirinkau du mėgstamiausius. Jie yra tobula priešingybė ir puikiai dera kartu - be kaltės (ar ilgo pasiruošimo)! Viena iš paslapčių? Popchips!
Taigi kodėl tik vienas gėrimas ir vienas užkandis? Jei šeimininkaujate, palengvinkite sau. Svarbiausia yra susitikti su draugais. Ne visada turite tai padaryti dideliu, oficialiu įsipareigojimu. Jei pasiūlėte šeimininkauti, paprašykite draugų atsinešti savo mėgstamų užkandžių ar gėrimų, jei jiems labiau patinka kažkas kito.
Priešingu atveju tegul šios dvi kabės yra be kaltės, ir jūs negalite suklysti!
Daugiau: Kaip išsirinkti šampaną, kurio nepasigailėsite, sausio mėn. 1
Užkandis: trijų ingredientų sveiki nachos
Šitie yra pamišęs Gerai. Jums net nereikia niekam sakyti, kad jų kalorijų kiekis yra mažesnis, tiesiog pirmyn ir įsigilinkite! Pasiruošę išbandyti?
Ingridientai:
- Originalios bulvių traškučiai
- Jūsų mėgstamiausia salsa
- 1/2 puodelio ožkos arba fetos sūrio arba pagal skonį
Papildomi priedai:
- Supjaustytos juodosios alyvuogės
- Supjaustyti pomidorai
- Žirniai
Nurodymai:
Išskirstykite Popchips į lėkštę, kaip norite. Šaukštu pabarstykite salsą ir sūrį (ir bet kurį kitą norimą priedą), sukurdami tiek sluoksnių, kiek norite - tiesiog sluoksniuokite Popchips, salsą ir sūrį. Kepkite 350 laipsnių temperatūroje apie 10 minučių, kol sūris išsilydys.
Pastaba: Šie traškūs traškučiai yra tikrai tobulas pakeitimas tradiciniais tortilijos traškučiais - ir daug sveikiau! Šią lėkštę galite pasigaminti iš paprastų „Popchips“ arba išbandyti bet kurį skonį. Man patinka grietinės ir svogūnų skonis! Man taip pat labai patiko mano priedų derinys - saldus, aštrus ir sūrus - puikus žaidimų maistas ar bet kuriuo metu!
Gurkšnis: Popping Prosecco
Jei jums patinka šampanas, „prosecco“ yra itališka versija, tačiau šiek tiek saldesnio skonio ir šiek tiek pigesnė. Jis taip pat turi mažiau alkoholio ir kalorijų nei įprastas vynas. Kadangi jau burbuliuoja, paskutinį stiklo trečdalį užpilu putojančiu vandeniu arba klubine soda. Taip išlaikysite hidrataciją, gėrimas truks ilgiau ir sutaupysite apie 50 kalorijų vienoje įprastos baltos ar raudonos spalvos stiklinėje. Tai visuma laimėti!
Taigi pabandykite ir praneškite man, ką manote! Turite daugiau idėjų sveikiems apsikeitimo sandoriams (tai nereiškia „pakeisti skonį“)? Praneškite man toliau pateiktose pastabose - aš visada ieškau naujų idėjų!
Daugiau:Geriausia treniruotė, kai esate „per daug užsiėmęs“ treniruotis
Amanda Russell yra geriausiai vertinamas kūno rengybos ir gyvenimo būdo rašytojas, profesionalus pagrindinis pranešėjas, olimpiadoje treniruotas sportininkas, modelis, atstovė spaudai, fitstrongandsexy.com ir vienas iš pirmaujančių pramonės ekspertų kūno rengybos, sveikatingumo ir pokyčių srityje. Ji veda ir vykdo internetinio kūno rengybos serialo „Fit Strong and Sexy“ kūrimą. Norėdami pamatyti Russello pasirodymą, apsilankykite youtube.com/AmandaRussell.
