Tai tiesa - „Mac 'n“ sūris iš tikrųjų gali būti sveikas. Ši graikiško jogurto ir špinatų versija vis dar suteikia jums viso to kreminio gėrio, tačiau be didelio kalorijų skaičiaus.
Mano vyras yra „Mac“ ir sūrio velnias. Žinodamas tai, jei būčiau gera žmona, tai daryčiau dažniau. Tačiau minties apie mano virtuvės būklę vėliau pakanka, kad mane atgrasytų. Su daugybe puodų, troškintais patiekalais kepamoms versijoms ir sūriui visur tiesiog neverta stengtis.
Ši graikiško jogurto versija yra ne tik vieno puodo patiekalas, kuris susidaro pažodžiui per 15 minučių, bet ir sveikas paleisti. Jokių kalorijų bombų bešamelio padažų, o kreminiam naudojimui naudojamas tik sveikas, baltymų turintis graikiškas jogurtas. Jūsų virtuvė ir jūsų klubai bus jums dėkingi.
Kreminio graikiško jogurto „mac 'n“ sūrio su špinatais receptas
Tarnauja 4
Ingridientai:
- 2 puodeliai alkūninių makaronų
- 1-1/2 puodeliai tarkuoto sūrio (tinka bet kas, bet aš naudojau 1/2 čederio, 1/2 mocarelos)
- 2/3 puodelio paprasto graikiško jogurto
- 3 puodeliai kūdikių špinatų
- Druska ir pipirai, pagal skonį
Nurodymai:
- Užvirkite puodą su vandeniu. Įpilkite makaronų ir virkite pagal pakuotės nurodymus.
- Nusausinkite makaronus, pasilikite 1 puodelį virimo vandens.
- Grąžinkite makaronus į puodą, įpilkite sūrio, jogurto ir špinatų. Jei reikia, padažui atskiesti įpilkite rezervuoto virimo vandens.
- Maišykite, kol špinatai suminkštės ir sūris padengs visus makaronus.
- Pagardinkite druska ir pipirais ir iškart patiekite.
Daugiau „Mac“ ir sūrio receptų
Mini mac ir sūrio pyragai
Rūkyta „Gouda mac“ ir sūris
Brokolių vištienos makaronai ir sūris
