Pakrautos keptos bulvės yra viena iš tų retų vakarienių, kurios suaugusiesiems yra tokios pat įdomios, kaip ir vaikystėje. Yra kažkas apie „pasidaryk pats“ aspektą, įkeliant šviežiai keptas bulves su bet kokiais jums patinkančiais priedais būtent tokiu kiekiu, kokio norite. Be to, jie yra nebrangūs ir gana paprasti - du dalykai, kuriuos šiuo gyvenimo momentu tikriausiai vertinate daug labiau.
Tačiau bulvių pakrovimas su šonine, sūriu ir visa vonia grietinės nėra pats sveikiausias vakarienės pasirinkimas, nepaisant to, kad jis yra be galo skanus. Nėra nieko blogo, jei kartais tai padarysite, bet jei norite, kad pakrautas keptų bulvių batonėlis taptų įprasta buitimi vakarienę, gera idėja būti šiek tiek kūrybiškesniam ir išsišakoti į skanius priedus, kurių yra šiek tiek daugiau maistingas.
Šie 13 sveikai iškeptų bulvių receptai svyruoja nuo nedidelių klasikos kūrinių iki naujų idėjų, kurios įkvėps jus supurtyti dalykus. Nesvarbu, ar esate užkietėjęs lašinių mylėtojas, ar veganas, iki sąrašo pabaigos užsinorėsite pakrauto užkandžio.
Pietvakarių pakrautos bulvių odelės
Gerai, taigi šie Pietvakarių pakrautos bulvių odelėsdaryti turi sūrio ir šoninės, tačiau juose taip pat yra daržovių ir daug ląstelienos turinčių pupelių.
Gvakamolės bulvių lukštai
Supakuoti su širdžiai naudingais riebalais gvakamolės bulvių odelės yra puikus garnyras, bet taip pat gali būti visavertis patiekalas, jei pridėsite šiek tiek baltymų kiaušinio arba šiek tiek susmulkintos vištienos pavidalu.
Skrudinti česnakai, brokoliai ir humuso bulvės
Vietoj sūrio ar grietinės šie česnako, brokolių ir humuso bulvių kreminės spalvos gausite iš trintų avinžirnių.
Kepta bulvė su ricotta ir pomidorais
Tai rikotos-pomidorų bulvės gamina puikų lengvą patiekalą. Jei norite pridėti šiek tiek baltymų, dalį ar visą rikotą iškeiskite į varškės varškę.
Samosos įkvėptos keptos bulvės
Visas samosos įdaras yra bulvių pagrindo, todėl prasminga, kad galite praleisti keptos tešlos apvalkalą ir tiesiog pasigaminti samosos įdarytos keptos bulvės vietoj to.
Veganiškos čederio-brokolių įdarytos bulvės
Paruoškite veganišką čederio padažą iš saldžiųjų bulvių, anakardžių, maistinių mielių ir dar kelių ingredientų. Tada patiekite ant bulvės su brokoliais ir dar ko tik nori.
Jūros druska keptos bulvės su rukola
Šie jūros druskos keptos bulvės puikiai skanaukite su kai kuriomis paprasčiausiai apsirengusiomis rukola, tačiau nedvejodami pridėkite kitų salotų įdarų, pavyzdžiui, fetos, lašišos ar kai kurių avinžirnių.
Pakrautos veganiškai keptos bulvės
Vietoj jautrios paprikos rinkitės pupelių versiją be mėsos. Tam jums taip pat reikės veganiško sūrio ir grietinės (arba jogurto!) veganiškai keptos bulvės.
Kepta bulvė su keptomis daržovėmis ir dešra
Nereikia laukti vasaros, kad įdarytumėte a keptos bulvės su keptomis daržovėmis ir dešra - įjunkite viryklę ant grotelių arba tiesiog kepkite daržoves, kol bulvės keps.
Pusryčių bulvių valtys
Šių grožis pusryčių bulvių valtys yra tai, kad jūs tikrai galite naudoti bet kokius pusryčių įdarus, kuriuos turite po ranka. Išmeskite šoninę, jei to nemėgstate, arba pridėkite kažką panašaus į salsą ir juodąsias pupeles, kad valtys galėtų suktis naujai.
Taco įdarytos keptos bulvės
Dėl daugybės skaidulų ir baltymų šie tako įdarytos bulvės paruošite sotų vakarienę. Įpilkite daržovių į indą arba į šoną, kad jis būtų apvalus.
Vištienos enchilada įdarytos keptos bulvės
Iškeiskite tortilijas į keptas bulves vištienos enchilada įdarytos keptos bulvės.
Sveikos pakrautos keptos bulvės
Kas daro šiuos sveikos pakrautos keptos bulvės puikus vakarienės pasirinkimas? Varškė, daržovės ir tik tiek lašinių, kad visi būtų laimingi.
