Jei yra vienas tikras būdas sužadinti darbo dienos bliuzą, tikrai sakyčiau, kad tai pusryčiai, pilni šokolado.
Avižos per naktį jau yra užimta darbo savaitės pusryčių superžvaigždė, nes jiems reikia pažodžiui penkių minučių paruošimo naktį prieš naktį ir visiškai nėra laiko kitą rytą. Tiesiog išimkite juos iš šaldytuvo ir pasinerkite (nors tikrai galite juos pašildyti mikrobangų krosnelėje, jei nesate šaltų avižų mėgėjas).
Bet kai jie skonis kaip pyragaičio tešla, jie yra dar nuostabesni. Jei ieškote šiek tiek sveikesnės versijos, tiesiog sumažinkite cukraus ar klevų sirupo kiekį. Papildymo pasirinkimas taip pat yra begalinis. Jei esate graikinių riešutų pyragaičių rūšies žmogus, užmeskite ant viršaus, kad gautumėte sveikų riebalų. Kakavos plunksnos taip pat būtų puiki alternatyva šokolado drožlėms. Kad ir kaip juos valgytumėte, jie tikrai yra lengvi pusryčiai.
Brownie tešlos nakties avižų receptas
Aptarnauja 2
Paruošimo laikas: 5 minutės | Neaktyvus laikas: 8 valandos | Bendras laikas: 8 valandos 5 minutės
Ingridientai:
- 1 puodelis avižinių dribsnių
- 1/4 puodelio chia sėklų
- 2 šaukštai rudojo cukraus
- 2 šaukštai kakavos miltelių
- 1 puodelis pieno
- 1/2 puodelio vanilinio jogurto
- 1 šaukštas klevų sirupo
- 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
- 1-2 šaukštai šokolado drožlių (nebūtina)
Nurodymai:
- Dubenyje sumaišykite visus ingredientus ir maišykite, kol gerai sumaišysite. Uždenkite plastikine plėvele ir šaldykite per naktį.
- Ryte supilkite šaukštą į patiekimo indelį ar dubenį, jei norite, pašildykite mikrobangų krosnelėje ir ant viršaus užpilkite papildomų šokolado drožlių.
Daugiau avižinių dribsnių receptų
Obuolių-graikinių riešutų avižiniai dribsniai per naktį
Juodojo miško kepti avižiniai dribsniai
Šokoladiniai avižiniai dribsniai ir karamelizuoti bananai
