Mes gerai galvojame apie tai, ką dedame ir ant savo kūno, bet kaip apie savo pastatai?
Pasisveikink su sveikataarchitektūra.
Pagal Pasaulinis sveikatingumo institutas, architektai dabar kuria pastatus su sveikata omenyje. Kitaip tariant, pastatai, kurie daro mus sveikesnius ir laimingesnius - pažodžiui.
Tai logiška. Mes išleidžiame iki 90 procentų mūsų laiko uždarose patalpose, todėl erdvės, kuriose gyvename, dirbame ir ilsimės, daro įtaką mūsų savijautai: kaip jaučiamės, valgome ir net miegame naktį.
Kaip atrodo sveikas pastatas?
Tendencija grindžiama Šulinio statybos standartas, septynių kategorijų kontrolinis sąrašas: oras, vanduo, mityba, šviesa, kūno rengyba, komfortas ir psichinė sveikata. „Delos“ ir Tarptautinio šulinių statybos instituto sukurti sveiki pastato brėžiniai - ir jie yra švelniai tariant, griežti.
Daugiau: 5 sveikatai kenksmingi buitiniai toksinai
Kaip sako IWBI generalinis direktorius Rickas Fedrizzi
Ji žino, Na yra „holistinis požiūris į tai, kaip pastatai gali padidinti mūsų sveikatą ir gerovę, o ne pakenkti jai, o tai yra pernelyg dažnai “.Tendencijos šalininkai ją vadina „nušvitusiu dizainas“ - tai atsikratyti tų interjero dizaino elementų, kurie sukelia stresą, ir pakeisti juos sveikatos stiprintuvais.
Paimkite, pavyzdžiui, apšvietimą. Šviesa skatina kūno cirkadinį ritmą, kuris sukelia tam tikru paros metu mums reikalingus hormonus, tokius kaip kortizolis energijai arba melatoninas miegui. Taigi, Fedrizzi sako, kad apšvietimas daro didelę įtaką gerovei.
„Dienos metu ryškesnės baltos šviesos gali informuoti mūsų kūną, kad yra dienos laikas, todėl padidėja produktyvumas ir budrumas, o tai puikiai tinka studentui, kuriam reikia mokytis. Naktį šiltos lempos su žemesniu mėlynu komponentu gali apšviesti vizualiai, taip pat paruošti kūną poilsiui “, - sako jis.
Daugiau: Plantai, kurie daro jūsų namus sveikus
Sveikatingumo architektūroje taip pat atsižvelgiama į tokius dalykus kaip oro ir vandens tiekimas bei elgesio užuominos. Pavyzdžiui, Fedrizzi sako, kad „Well Standard“ reikalauja „aktyvaus dizaino, pavyzdžiui, centralizuotų laiptų skatinti fizinį aktyvumą, taip pat galimybę gauti informaciją apie maistingumą ir sveiką maistą galimybės."
Tai darydamas jis sako, kad „Well“ erdvės pagerina jose gyvenančių žmonių mitybą, tinkamumą, nuotaiką, miego įpročius ir našumą.
Ir žmonės perka į tai. Šiuo metu visame pasaulyje yra 350 gerai sertifikuotų erdvių, ir pokalbis vyksta „The New York Times“ ataskaitų teikimas kad ligoninės dizainas, žinomas dėl prasto apšvietimo ir privatumo trūkumo, gali sulėtinti pacientų atsigavimo laiką.
Fedrizzi tikisi, kad per dešimtmetį sveikatingumo architektūra taps „nauja norma“.
Kaip padaryti savo namus sveikesnius
Nestatote iš pagrindų? Nesijaudink. Yra daug būdų, kaip pagerinti esamus namus:
- Naudokite tinkamus šviesos šaltinius (pvz., Miegamajame neturėkite ryškių lempučių)
- Atidarykite žaliuzes/užuolaidas natūraliai šviesai
- Pirkite kambarinius augalus - jie turi raminamąjį poveikį ir filtruoja toksinus iš oro
- Įdiekite gyvas sienas
- Atidarykite langus ir duris oro srautui
- Pereikite prie stovinčio stalo
- Naudokite saulės energiją
- Perdirbti
- Pasirinkite natūralias, netoksiškas medžiagas ir tekstūras, tokias kaip marmuras ir medis
- Papuoškite žemiškomis, raminančiomis spalvomis
- Sumažinti
- Pasirinkite kėdes, kurios palaiko gerą laikyseną
- Investuokite į prietaisus, kad paskatintumėte gaminti namuose, pavyzdžiui, sulčiaspaudės ir maisto perdirbimo mašinos
- Kai tik galite, rinkitės ekologiškus ir perdirbtus produktus
- Atidarykite sritis, kad galėtumėte matyti ir bendrauti su kitais žmonėmis
- Skirkite erdvę medituoti, mankštintis ar tiesiog atvėsti
Ar tai vienintelis požiūris į šiuolaikinę architektūrą?
Kai kurie architektai ir dizaineriai mano, kad funkciniai ir estetiniai poreikiai yra tokie pat svarbūs kaip ir gerovė. Sidnėjuje gyvenantis architektas Aleksas Rothas sako kuriantis erdves, atspindinčias unikalias klientų asmenybes, norus ir gyvenimo būdą. Pasinaudodamas šiomis savybėmis, jis suprojektuoja erdves, kuriose jomis besinaudojantys žmonės jaučiasi patogiai.
„Užmezgęs santykius su klientu, galiu išsiaiškinti, ką jie labiausiai vertina savo gyvenime, ir kaip sukurti dizainą, apimantį šias vertybes“, - sako jis. Ji žino.
Daugiau: Organizavimo patarimai: kaip atsikratyti sveikų namų
Kalbant apie kontrolinį sąrašą, jis sako, kad šviesa, komfortas ir mityba yra būtini, o tinkamumas ir dėmesingumas skiriasi nuo kliento klientui: „Kadangi jie yra tokie unikalūs kiekvienam žmogui, manau, kad jie yra svarbūs dizaino požiūriu, bet ne būtinybė visiems erdvės “.
