Jei galima sakyti, kad 2016 m. Buvo sidabrinis pamušalas, tai neabejotinai grįžo rugpjūtį Rio de Žaneiro vasaros olimpinėse žaidynėse Janeiro, o konkrečiau - su įspūdingu JAV moterų gimnastikos komandos pasirodymu, kuris vienijo Šalis-tiek įžymybėms, tiek plebams-aplink pribloškiantį penkių jėgos merginų talentą. Būdama finalo penketo narė, Aly Raisman nuo tada, kai grįžo namo, daro labai reikalingą pertrauką tris medalius žaidimuose - tai yra iki kitos vasaros pabaigos, kai ji pradės treniruotis Tokijuje 2020.
Žinoma, „pertrauka“ šiuo atveju reiškia tik tam tikrą laiko pertrauką iš septynių valandų sporto salėje, o ne kelis mėnesius po namus. 22 metų vyras neseniai išvyko į viesulų kelionę į Niujorką ir kalbėjo kartu su „Reebok“ kampanija #PerfectNever Gigi Hadid ir Ruby Rose, apsilankę dizainerių salonuose ir atsitrenkę į kelis raudonus kilimus. Mes ją pasiekėme pristatydami naują Vera Wang mados papuošalų kolekciją LOVE
ZalesasBūdama didelė mados gerbėja, Raismanas sakė, kad „siurrealistiška“ buvo, jog dizainerė žino, kas ji yra (nors būkime tikri: būdamas buvęs dailusis čiuožėjas Wangas tikrai yra atsidavusi olimpiada ventiliatorius).Daugiau:„Basketball Pro Skylar Diggins“ atskleidžia savo maisto ir kūno rengybos dienoraštį
Nors gimnastė šiuo metu ne sezono metu, ji vis dar sutelkia dėmesį į savo formą ir savo žaidimą-ir tai yra holistinis, visus metus trunkantis požiūris, kuriuo ypač verta sekti per šventes, kai praktiškai yra nacionalinė pramoga valgyti svorį sausainiuose ir po savaitės pradėti varginantį pratimų režimą, kurio neišvengiamai mesti mėnuo. Tačiau Raismano filosofija yra šiek tiek atlaidesnė ir daug lengviau gyventi.
Apie dietą: „Manau, kad blogiausia, ką gali padaryti moterys, - laikytis dietų. Kol maitinatės sveikai - turiu omenyje, kad angliavandenių turiu kiekvienam valgiui. Paprastai pusryčiams valgysiu riestainį su avokadu, kiaušiniu ir sūriu, o tada pietums valgysiu ryžių arba duonos, o vakarienės metu vėl turėsiu ryžių arba duonos. Nes tada, kai ją turiu, nemanau, kad turiu persivalgyti, nes žinau, kad tai turiu kasdien. Be to, neskaldyti grūdai yra tikrai sveiki ir naudingi jums “. Reikia įrodymo?
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Įrašas, kurį bendrina Alexandra Raisman (@alyraisman)
Užkandžiai: „Jei keliauju, aš mėgstu humusą - su riestainiais ar morkomis. Mėgstu migdolus, mėgstu vaisius. Esu apsėstas avokado. Man patinka traškučiai ir gvakamolė - tai tarsi mano mėgstamiausias dalykas. Jei aš kada nors gaunu kambarių tarnybą ir jie tai turi meniu, aš visada jį gaunu su maistu “.
Apie treniruotes: „Man patinka boksas; Aš šiek tiek bėgu; Aš padarysiu elipsę. Aš jį perjungiu. Dabar nieko tokio beprotiško nedarau, nes noriu tik pailsėti ir išgydyti kūną. Kadangi tiek daug keliauju, negaliu tiek daug treniruotis, nes jaučiuosi vis dar išsekusi ir dar neatsigavau po praėjusios vasaros. Aš tai atlieku šiek tiek lėtai, bet tiesiog būk sveikas ir būk tinkamas “.
Atsipalaiduodami per šventes: „Manau, kad turėtumėte tiesiog tai priimti. Mėgautis gyvenimu! Jei vakarieniaujate su šeima ir yra desertas, eikite jo valgyti. Tai laikas, kai esate su savo artimaisiais, ir tai yra vienas pyrago gabalas ar net keli torto gabalėliai. Vienas pyrago gabalas nepadarys ar nesulaužys jūsų kelnių. Ne taip tai veikia. Kažkodėl amerikiečiai galvoja, kad deserto valgymas yra pats blogiausias dalykas, tačiau gerai išsipūsti. Manau, kad blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra apsėsti ir pasakyti sau, kad negalite kažko valgyti, kai to tikrai norite. Visa tai - rasti pusiausvyrą savo gyvenime “.
Ir jei kas nors žino vieną ar du dalykus apie pusiausvyrą, tai mergina gali padaryti puikią nugaros ranką ant keturių colių pločio sijos.
Daugiau:Susipažinkite su olimpiniu sportininku, kuris amžinai pakeitė gimnastiką
Iš pradžių paskelbta StyleCaster.com
