Jei kada nors stengėtės tilpti į aptemptus džinsus, žinote, kaip nusivylėte atsikratę paskutinių penkių kilogramų. Įsivaizduokite tą scenarijų 40 kartų. Vietoj penkių svarų jūs siekiate 200 svarų nuo savo tikslo svorio. Geros naujienos: jums padeda aukščiausio lygio asmeninis treneris, kuris persikelia su jumis, kad išmokytų jus kiekviename žingsnyje. Ar gali tai padaryti?
Ekstremalus svorio netekimas
Tam ir skirta sąranka Ekstremalus pasikeitimas: Svorio metimas Leidimas. Vienos valandos serija dokumentuoja nuostabų aštuonių drąsių „itin nutukusių“ žmonių (taip apibrėžtų) pertvarkymą kurie viršija savo idealų svorį 225 proc.), kurie bando saugiai numesti pusę savo kūno svorio per 365 dienų. Spektaklio premjera gegužės 30 d., Pirmadienį, 10 val. Rytų laikas ABC. Mes kalbėjomės su Chrisu Powellu, nepaprastu treneriu ir laidos vykdančiuoju prodiuseriu J. D. Rothu, kuris paaiškino, kuo ši laida skiriasi nuo kitų svorio metimo laidų.
Įkvėpkite kurti sveikus įpročius
„Viena vertus, nesvarbu, ar jūs, kaip auditorijos narys, norintis numesti svorio, ar ne, tai yra kažkas jūsų viduje“, - sako Rothas. „Jei kas nors sveria 500 svarų ant bėgimo takelio, tu taip pat gali kažką pakeisti savo gyvenime. Mažos pergalės virsta didelėmis “.
Tai taip pat nėra konkursinis šou, todėl jūs neturite kas nors grįžti namo kiekvieną savaitę, sako Powell. Be to, dalyviai neturi šaldytuvo, kuriame būtų pilnas mitybos požiūriu tinkamas maistas. Jie bando atlikti šią transformaciją namuose tokioje aplinkoje, kuri pirmiausia sukėlė jiems bėdų, sako Rotas. „Sukūrus naujus įpročius, šis pasirodymas yra unikalus“.
Supraskite savo nesveiko maisto priežastis
Tai taip pat viršija dietą ir pratimas. Prieš treniruotės ir mitybos aspektus žmonės gali išspręsti savo socialinius ir aplinkos veiksnius, sako treneris Powellas. „Dauguma šių žmonių„ valgo savo emocijas“Ir juos varo. Mes juos išlaisviname, atleisdami nuo priežasčių, kodėl jie sveria 500 svarų. Pirmiausia toje erdvėje reikia nuveikti daug darbų, išsiaiškinti, kodėl jie yra tokie, kokie yra “.
Pakeiskite savo požiūrį į sėkmingą svorio metimą
Priimdamas tuos atskirus sprendimus minutė po minutės, procesas prasideda, sako Powellas. „Tikrasis kreivis yra susijęs su emociniais aspektais“.
Dalyviams siūloma terapija viso proceso metu, kad padėtų jiems išsiaiškinti pagrindines problemas, dėl kurių jie pirmiausia priaugo svorio. „Jie iš esmės atkuria savo tapatybę, pakeisdami savo mąstymą iš 500 svarų nevykėlio į 120 svarų sportininką“,-sako Powellas. "Ir dažnai jie vis dar mato tą 500 svarų žmogų veidrodyje".
Prisijunkite prie laidos ir žiūrėkite, kaip Powellas padeda kiekvienam žmogui išgyventi savo asmeninius iššūkius, kad per 365 dienas taptų sveikesni ir lieknesni. Kiekvienoje 42 minučių serijoje yra vieno žmogaus kelionė. Nepraleisk!
Žiūrėkite peržiūrą!
Peržiūrėkite šį „Extreme Makeover“ svorio metimo leidinio piką!
Daugiau apie sveiką svorio metimą
Atsistokite už sėkmingą svorio metimą
Deginkite riebalus miegodami
Kaip sudeginti daugiau riebalų kiekvienos treniruotės metu
