Vaikai grįžta į mokyklą ir tai reiškia, kad mes esame labiau užimti nei bet kada. Deja, kai esame užsiėmę, mes nualiname ir imlūs šalčiui bei gripui. Štai keletas patarimų, kurie padės išlaikyti jūsų ir jūsų šeimos sveikatą, ir keletas patarimų, kaip kovoti su peršalimu ir gripu.
Kokie simptomai?
Pagal Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC), tiek gripas, tiek peršalimas yra kvėpavimo takų ligos, tačiau jas sukelia skirtingos
virusai. Gripas (paprastai sukeltas įvairių gripo padermių, įskaitant gripą A - H1N1 arba kiaulių gripą) yra blogesnis ir apima karščiavimą, kūno skausmus, didelį nuovargį ir sausą kosulį. Peršalimas yra
paprastai švelnesni ir gali apimti nosies užgulimą. Gripas gali sukelti rimtesnes ligas, tokias kaip pneumonija, bakterinės infekcijos ir hospitalizavimas, praneša CDC.
CDC teigia, kad užkrečiamos kvėpavimo takų ligos, dar žinomos kaip H1N1, simptomai yra kūno skausmai ir didelis nuovargis, taip pat kartais pykinimas, vėmimas ir viduriavimas.
Jei sergate ir nesate tikri, ar sergate gripu, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paimti nosies tamponą ir nustatyti, ar nesergate gripu. Jei simptomai pasireiškia per dieną ar dvi,
simptomams palengvinti gali būti skiriami antivirusiniai vaistai, tokie kaip Tamiflu.
Praktikuokite ir mokykite gerai plauti rankas
Gali būti sunku priversti vaikus nusiplauti rankas, tačiau paprasti priminimai, pavyzdžiui, užrašas virš šviesos jungiklio vonios kambaryje arba ant tualeto su užrašu „plauti rankas“ arba vaiko nuotrauka
rankų plovimas mažiesiems, kurie dar neskaito, gali būti naudingas.
CDC siūlo, kad ir suaugusieji, ir vaikai turėtų bent 20 sekundžių gerai patrinti muilu. CDC taip pat siūlo naudoti popierinį rankšluostį, norint išjungti maišytuvus ir atidaryti durų rankenas
skalbimas. Tai gali atrodyti šiek tiek per daug, bet tai veiksminga. CDC rekomenduoja nusiplauti rankas prieš valgant, po tualeto, prieš ir po apsilankymo sergančiam šeimos nariui,
pakeitus vystyklus ir išpūtus nosį, čiaudint ar kosint.
Nepamirškite su savimi turėti rankų dezinfekavimo priemonių (62 proc. Etilo alkoholio, sako ekspertai), kai negalite plauti muilu ir trinti rankas, kol išdžius.
Nuvalykite paviršius
Naudokite dezinfekcines servetėles, kad išvalytumėte savo namų kompiuterius, telefonus, stalviršius ir durų rankenas, kad išvengtumėte peršalimo ir gripo plitimo.
Rinkoje taip pat yra įvairių purškiklių ir servetėlių, kuriomis galite nuvalyti pirkinių vežimėlius viešai.
Išmokykite vaikus NEDALYTI
Mes visi mėgstame savo vaikus dalintis, bet ne jų gėrimus ar indus. Įsitikinkite, kad jūsų vaikai žino, kad nėra gerai dalintis gėrimais su draugais ar valgyti iš tų pačių indų, kaip ir jie, „American Red“
Cross rekomenduoja.
Apsvarstykite galimybę pasiskiepyti nuo gripo
Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, ar sezoninės gripo ir H1N1 vakcinos jums tinka.
H1N1: Tai nauja vakcina. CDC Imunizacijos praktikos patariamasis komitetas (ACIP) rekomendavo tam tikroms gyventojų grupėms skiepyti H1N1 vakciną 2009 m.
kai jis pirmą kartą tampa prieinamas. Šios tikslinės grupės apima:
- Nėščia moteris
- Žmonės, kurie gyvena su jaunesniais nei 6 mėnesių vaikais arba jais rūpinasi
- Sveikatos priežiūros ir skubios medicinos pagalbos darbuotojai
- Asmenys nuo 6 mėnesių iki 24 metų ir žmonės nuo 25 iki 64 metų, kuriems yra didesnė 2009 m. H1N1 rizika dėl lėtinių sveikatos sutrikimų ar pavojaus
imuninės sistemos
Sezoninis gripas: CDC ir Imunizacijos praktikos patariamasis komitetas (ACIP) rekomenduoja šias grupes skiepyti šiais metais:
- Vaikai nuo 6 mėnesių iki 19 -ojo gimtadienio
- Nėščia moteris
- 50 metų ir vyresni žmonės
- Bet kokio amžiaus žmonės, turintys tam tikrų lėtinių sveikatos sutrikimų
- Žmonės, kurie gyvena slaugos namuose ir kitose ilgalaikės priežiūros įstaigose
- Žmonės, kurie gyvena su žmonėmis, kuriems yra didelė gripo komplikacijų rizika, arba jais rūpinasi, įskaitant:
- Sveikatos priežiūros darbuotojai
- Žmonių, kuriems yra didelė gripo komplikacijų rizika, buitiniai kontaktai
- Buitiniai kontaktai ir jaunesnių nei 6 mėnesių amžiaus vaikų globėjai (šie vaikai yra per maži skiepyti)
„Pagrindinė skiepų nuo gripo rizika yra alerginės reakcijos į šūvį ir Guillano Barré sindromas - nervų sistemos problema, sukelianti laikiną paralyžių“, - sako Raphaelis Darvishas.
MD, Brentvudas, Kalifornija. Tam tikros medicininės problemos, tokios kaip alergija kiaušiniams, gali būti jautresnės šioms problemoms, todėl svarbu pasitarti su gydytoju, ar
Skiepai nuo gripo jums tinka, pažymi Darvišas. Kitos problemos, kurios gali kilti po skiepų nuo gripo, yra laikinas diskomfortas injekcijos vietoje ir lengvi į gripą panašūs simptomai vieną ar tris dienas po injekcijos.
kulka, priduria jis.
Likite namuose, jei sergate
CDC rekomenduoja likti namuose mažiausiai 24 valandas po karščiavimo išnykimo (be karščiavimą mažinančių priemonių pagalbos), išskyrus atvejus, kai reikia gauti medicininę priežiūrą. Taip siekiama užkirsti kelią plitimui kitiems. Apriboti kontaktą
su šeimos nariais.
Atminkite, kad niekada neduokite vaikams, sergantiems gripu ar peršalimo aspirinu, karščiavimui ar skausmui malšinti. Tai gali sukelti komplikaciją, vadinamą Reye sindromu, sako profesorius Fredas Lopezas
ir Luizianos valstijos universiteto Medicinos katedros pirmininko pavaduotojas. Reye sindromas puola visus kūno organus, tačiau labiausiai kenkia smegenims ir kepenims, sukelia ūminį
Pasak Nacionalinių sveikatos institutų, padidėjęs spaudimas smegenyse ir dažnai masinis riebalų kaupimasis kepenyse ir kituose organuose.
Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie tinkamas priemones jūsų šeimai.
Daktaras Lopezas sako, kad nedelsdami kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą, jei sergančiam asmeniui sunku kvėpuoti ar skauda krūtinę, lūpų spalva yra violetinė arba mėlyna, vemia ir
negali išlaikyti skysčių, turi dehidratacijos požymių - galvos svaigimas stovint, nesišlapinant ar ašarų trūkumas verkiant kūdikiams - turi traukulių arba atrodo sutrikęs ir mažiau
reaguoja.
** Prieš vartodami bet kokius vaistus ar papildus ar keisdami savo mitybą, būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Šis straipsnis skirtas tik informaciniais tikslais ir neturėtų būti
pakeiskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo patarimus.
