Ryškios spalvos gali greitai pagerinti nuotaiką, ypač geltona. Šis saulėtas atspalvis simbolizuoja laimę, džiaugsmą ir viltį. Kai ieškote ir vartojate geltonos spalvos maistą, jūs maitinate savo kūną, protą ir sielą daugybe motinos gamtos naudos sveikatai.
Geltoni vaisiai ir daržovės yra maistinės jėgos
Geltoni vaisiai ir daržovės yra kupini karotinoidų ir bioflavonoidų, kurie yra vandenyje tirpių augalų pigmentų, veikiančių kaip antioksidantai, klasė. Saulės spalvos maistas kartu su antioksidantais taip pat turi daug vitamino C. Tyrimai rodo, kad šios gausios maistinės medžiagos padės jūsų širdžiai, regėjimui, virškinimui ir imuninei sistemai. Kiti natūraliai geltonos spalvos maisto privalumai yra sveikos odos priežiūra, žaizdų gijimas ir stipresni kaulai bei dantys.
Motinos gamtos daug geltonų maisto produktų
Geltoni vaisiai ir daržovės yra šie: citrinos, gysločiai, ananasai, žvaigždės vaisiai, geltoni žieminiai ir vasariniai moliūgai, moliūgų žiedai, geltonosios paprikos, kukurūzai, svarainiai ir bananai. Be vaisių ir daržovių, geltonos žolelės taip pat naudingos jūsų sveikatai (prieš vartodami bet kokias žoleles medicininiais tikslais būtinai pasitarkite su gydytoju). Augalas goldenseal gali būti naudojamas kaip diuretikas, sutraukiantis, antiseptikas, taip pat manoma, kad jis gydo odos bėrimus. Geltonasis dokas dažnai naudojamas siekiant pašalinti toksinus, pagerinti kraujo sveikatą ir tulžies bei kitų virškinimo sulčių tekėjimą, o tai gali padėti suskaidyti riebų maistą. Žinoma, kad kiaulpienė padeda kontroliuoti svorį, mažakraujystę, pašalina ir sumažina virškinimo sutrikimus bei dujų kaupimąsi.
Receptai, kaip padidinti geltonųjų vaisių ir daržovių suvartojimą
· Bananų duona su kakava
· Saldus limonadas
· Kepti gysločiai
· Įdaryti skrudinti saldieji pipirai
· Krevetės ir bazilikas Wontons su ananasų salsa
· Skvošo žiedai
· Sijono kepsnys su avokadų kukurūzų salsa
