Energijos batonėliai puikiai tinka pusryčiams ar vidurdienį. Tačiau kai kurie yra geresni už kitus. Išsiaiškinkime geriausius!
Moterys gyvena užimtą gyvenimą - mes anksti prabundame ir einame į sporto salę (jei mums pasiseka), paruoškite vaikus mokykloje eik į darbą, grįžk namo ir maitink vaikus, valyk namus ir spręsk paskutinę minutę projektus. Dienos metu beveik nebelieka laiko sau. Čia atsiranda moterų energijos batonėliai - jos yra sveikos, suteikia ilgalaikės energijos ir yra kupinos vitaminų ir mineralų, kurių reikia moterims. Tačiau ne visos energijos juostos yra vienodos. Tiesą sakant, kai kurie gali būti priežastis, dėl kurios jūs negalite numesti šių kilogramų. Pažvelkime į 10 geriausių energijos batonėlių moterims!
1
Baras „Luna“
Luna barai yra pagamintas moterims. Jie yra vienas mažiausių kalorijų energijos batonėlių, turintis tik 180 kalorijų bare, tačiau vis tiek turi gerą baltymų kiekį (9–10 gramų bare). Juose yra daug kalcio, folio rūgšties ir ląstelienos bei daug antioksidantų.
Mūsų mėgstamiausias skonis: Ledų avižinių dribsnių razinos
2
Larabaras
Larabarai sudėtyje yra tik aštuoni ingredientai - visi yra neapdoroti ir neapdoroti. Tai puikiai tinka moterims, turinčioms jautrumą mitybai arba besilaikančioms griežto mitybos plano. Jie yra be glitimo, be sojos, be pieno ir veganai. Be pridėtinio cukraus ar konservantų, jūs tikrai jausitės geriausiai pavalgę.
Mūsų mėgstamiausias skonis: Kokosų kremo pyragas
3
„PROBAR Fruition“
Jie yra ekologiški, veganiški ir nėra genetiškai modifikuoti. Viename bare yra tik 160 kalorijų, „PROBAR Fruition“ kartu su avižiniais dribsniais ar bananu paruošiami sveiki pusryčiai. Juose yra tikrų vaisių, chia sėklų ir žalių avižų - tai suteikia energijos, kuri išlieka visą dieną.
Mūsų mėgstamiausias skonis: Gervė-avietė
4
„KIND“ vaisių ir riešutų baras
Visi natūralūs, be glitimo ir geras ląstelienos šaltinis KIND vaisių ir riešutų batonėliai. Kiekvienas ingredientas gali būti matomas ir ištartas, o tai daug pasako šiandieniniame perdirbtų maisto produktų pasaulyje! Jų skonis puikus ir juose gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų - žinoma, natūralių.
Mūsų mėgstamiausias skonis: Mėlynių vanilė ir anakardžiai
5
Kashi GoLean Crisp
Jei trokštate ko nors saldaus, Kashi GoLean's Crisp batonėliai tikrai patenkins bet kokį smaližių troškimą, tuo pačiu aprūpindami jūsų kūną kalciu, magniu ir folio rūgštimi. Viename batonėlyje yra tik 160 kalorijų ir 5 gramai skaidulų, padedančių ilgiau išlikti sotiems. Bet kurią dieną perimsime gabalėlį saldaus, penimo pyrago (gerai, galbūt ...)!
Mūsų mėgstamiausias skonis: Cinamono kavos pyragas
6
Žalieji+ energijos baras
Žalieji+ energijos barai yra žalio maisto baras, kuriame yra ekologiškų supermaisto produktų, žolelių ekstraktų ir antioksidantų. Barai suteikia jums ilgalaikės energijos visą dieną ir gali būti valgomi kaip užkandis arba kaip maisto pakaitalas, jei valgote du iš karto.
Mūsų mėgstamiausias skonis: Kanapių, medaus ir žemės riešutų traškučiai
7
Sveikatos karys
„Chia“ baras
„Health Warrior Chia“ barai kiekvienas turi tik 100 kalorijų, bet 1000 mg omega-3, todėl tai yra vienas sveikiausių energijos batonėlių rinkoje. Vienintelis mūsų patarimas yra turėti dantų siūlą po ranka - kadangi baruose yra taip daug chia sėklų, galite praleisti kitas 10 minučių bandydami jas pašalinti iš dantų!
Mūsų mėgstamiausias skonis: Obuolių cinamonas
8
„Snickers“ maratonas
Baltymų batonėlis
20 gramų baltymų viename batonėlyje, Baltymų batonėliai „Snickers Marathon“ idealiai tinka jūsų rytinei treniruotei. Jie turi puikų skonį, turi 16 vitaminų ir mineralų ir yra sveikesni nei „Clif“ batonėlis. Nepalikite nuošalyje vien todėl, kad jis pagamintas „Snickers“ - turbūt todėl jie ir yra skanaus!
Mūsų mėgstamiausias skonis: Karamelinių riešutų skubėjimas
9
„PowerBar“ derlius
Energijos baras
Vienas „PowerBar“ derliaus energijos baras yra apie 250 kalorijų, todėl moterims tai geriausia valgyti kaip maistas. Jis tiekia degalus, reikalingus saikingai treniruotis, pavyzdžiui, bėgti ar plaukti. Kadangi jie yra šiek tiek sotesni nei kiti batonėliai, rekomenduojame valgyti vieną valandą prieš treniruotę.
Mūsų mėgstamiausias skonis: Toffee šokolado traškučiai
10
IronGirl
Energijos baras
„IronGirl“ energijos barai yra specialiai sukurtos moterims - jose yra mažai kalorijų (160 už barą) ir yra puikus kalcio ir geležies šaltinis. Puikiai tinka kaip greitas užkandis kelyje esančiai merginai!
Mūsų mėgstamiausias skonis: Braškės ir spanguolės
Daugiau sveikos mitybos patarimų
8 maistinių medžiagų, kurių trūksta jūsų racione
Dietos strategijos moterims kelyje
5 geriausios mitybos knygos
