Arbata yra naudinga širdžiai ir riebalams
Aš esu už tai, kad saldžius gazuotus gėrimus pakeisčiau šalta arbata. Žaliojoje arbatoje gausu katechinų, kurie degina poodinius ir visceralinius riebalus. Arbata degina riebalus nuostabiu greičiu - 1,3 karto daugiau nei kofeinas. Tie katechinai žaliojoje arbatoje taip pat valo cholesterolį. Remiantis vienu tyrimu, dalyvių, kurie du mėnesius gėrė žaliąją arbatą, cholesterolio kiekis kraujyje sumažėjo nuo 229 iki 218.
Palmių vaisių aliejus yra nauji sveiki riebalai
Palmių vaisių aliejus turi cholesterolio, neurologinių ir kepenų privalumų. Sveiki riebalai buvo tikrinami pastaruosius 40 metų, ir rezultatai buvo džiuginantys! Malaizijos palmių vaisių aliejuje yra įvairių riebalų, vitaminų ir maistinių medžiagų, tačiau nėra transriebalų. Kadangi Malaizijos palmių vaisių aliejus turi unikalią, subalansuotą sudėtį, jis iš esmės elgiasi labiau kaip sveikesni mononesotieji riebalai (riebalų rūšis, randama alyvuogių aliejuje), o ne sočiųjų riebalų. Jame taip pat gausu galingų antioksidantų, vadinamų tokotrienoliais (vitamino E forma), kurie gali padėti apsisaugoti insulto atveju, ir gali padėti apsaugoti jūsų kepenų sveikatą, jei išsivysto riebalinės kepenys liga.
Jogurtas suteikia puikių virškinimo savybių
Probiotikai yra naudingi mikroorganizmai. Jie ypač naudingi virškinimui. Šiais laikais jų galima rasti specialiai pažymėtuose gėrimuose, jogurtuose ir įvairiuose kituose produktuose. Įvesdami mikroorganizmus į savo žarnyno traktą (kaip ir probiotines bakterijas), taip pat galite palaikyti savo imuninės sistemos apsaugą. Puodelis paprasto jogurto su „Live and Active Cultures“ antspaudu suteikia maždaug tokią pačią „dozę“ kaip ir tipiškas probiotinis priedas.
Imuniteto stiprintuvai bakalėjos koridoriuose
Prekybos centrų lentynose taip pat yra produktų - nuo sausainių iki gėrimų - papildyti natūraliais ingredientais, kurie saugiai stiprina imuninę sistemą. Ypač dabar, kai artėjame peršalimo ir gripo sezonui, norite ieškoti tokių ingredientų kaip „Wellmune“, kurie stiprina jūsų imuninę sistemą, jos pernelyg nestimuliuojant. Maistas ir gėrimai, praturtinti tinkamomis maistinėmis medžiagomis, gali padėti jūsų imuninei sistemai veikti maksimaliai ir sumažinti peršalimo simptomus. Pasirinkite gėrimus, kuriuose yra daug vitamino C ir (arba) cinko (ne mažiau kaip 100 procentų dienos C vertės ir 25 procentų cinko), pagamintų iš tikrų vaisių ir mažiau nei 175 kalorijų kiekvienai porcijai.
