Nesvarbu, ar dirbate ilgas valandas už stalo, ar jūsų darbas apima intensyvią fizinę veiklą masažas SPA dienos metu yra ne tik būdas pasilepinti ar sugadinti save - tai iš tikrųjų puikiai tinka jūsų sveikatai! Net jei neturite traumų ar nugaros problemų, laikas nuo laiko apsilankykite registruotame masažo terapeute. Toliau pateikiamos priežastys (o ne pasiteisinimai!), Dėl kurių kreipiatės į masažo terapiją.
Jis malšina skausmą
Akivaizdžiausia masažo priežastis yra tai, jei patyrėte nugaros traumą, raumenų spazmus ar sąnarių skausmą. Kadangi įtempti ar įtempti raumenys veikia tokius svarbius dalykus kaip laikysena, šių įtemptų raumenų atpalaidavimas visada yra naudingas. Masažo terapija gali sušvelninti įtemptus ar skaudančius raumenis, kad jie galėtų tinkamai veikti.
Tai pagerina kraujotaką
Masažo judesiai leidžia kraujui patekti į raumenis ir sąnarius ir iš jų. Šis procesas pagerina kraujotaką įtemptose ar skausmingose vietose ir iš tikrųjų gali pagreitinti atsigavimo laiką ir sustiprinti raumenų gijimą.
Tai malšina stresą
Stresas yra didžiulė raumenų įtempimo priežastis. Visą dieną sėdint prie stalo ar esant stresinei aplinkai pečiai gali būti priklijuoti prie ausų. Šių įtemptų raumenų sušvelninimas masažo terapija yra puikus būdas užkirsti kelią raumenų spazmams ar sužalojimams ir leidžia jums atlikti kasdienę veiklą mažiau skausmo ir streso.
Tai leidžia geriau suvokti savo kūną
Atlikdami masažą, galite susisiekti su savo kūnu. Jūs ne tik sužinosite, kurie nugaros raumenys yra labiausiai įtempti, bet ir suprasite ryšys tarp jūsų proto ir kūno, nes, kai jūsų protas atsipalaiduoja, jūsų kūnas taip pat atsipalaiduoja ir priešingai. Be to, kai esate atsipalaidavęs, jūsų kvėpavimas yra gilesnis ir lengvesnis, o tai skatina bendrą savijautą ir atgaivą.
Daugiau apie sveikatą ir gerovę
SPA diena: masažo vadovas
Natūralūs būdai kovoti su stresu
10 būdų kovoti su nuovargiu
