Be skanaus natūralaus saldumo, medus gali padėti sušvelninti peršalimo ir gripo simptomus ir išlaikyti sveikatą šaltuoju metų laiku. Prisipildykite medaus šiais paprastais ir skaniais medaus receptai vėsiais žiemos mėnesiais išlikti sveikiems ir energingiems.
Kodėl medus yra sveikas
Maisto gaminimas su medus turi daug naudos sveikatai ir šimtus metų buvo naudojamas visoms natūralioms priemonėms. Peršalimo ir gripo sezonui vienas geriausių medaus privalumų yra tai, kad jis yra natūrali priemonė nuo gerklės skausmo ir kosulio.
Išgėrus šaukštą medaus, jei skauda gerklę, beveik akimirksniu galima palengvinti dirginimą. Medus visiškai neišgydys jūsų gerklės skausmo, tačiau labai palengvins nuo jo atsiradusį skausmą.
Naujausi tyrimai taip pat parodė, kad medus, ypač grikių medus (kurį gamina bitės, renkančios medų grikių augalai) gali palengvinti kosulį ir yra saugi alternatyva nereceptiniams vaistams nuo kosulio, skirta vyresniems nei vienerių metų vaikams Metų senumo. Tačiau prieš bet kokį gydymą pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Suaugusiesiems medaus pridėjimas prie skysčių, tokių kaip arbata, yra puikus būdas nuraminti peršalimo simptomus ir išlaikyti energiją.
Buvo nustatyta, kad medus yra puikus angliavandenių šaltinis sportininkams arba tiesiog, jei jums reikia bendros energijos. Ypač jei nesijaučiate gerai ir peršalote, išlaikyti energiją gali būti sunki užduotis.
Į arbatą ar vandenį įpilkite medaus, kuris taip pat padeda išlikti hidratuotam, arba užpilkite medumi vaisius, sūrį ar skrebučius, kad sergate. Net ir nesirgdami, kasdien valgydami medų, galite gauti daug naudos sveikatai, nes turite labai mažai kalorijų ir be riebalų. Medus taip pat turi daug antioksidantų ir yra puiki natūrali cukraus ir kitų saldiklių alternatyva.
