Kai kurios moterys turi daugybę simptomų-veido plaukų perteklių, spuogus, plaukų slinkimą, lengvai susikaupusius „pilvo riebalus“ ir sutrikusius laikotarpiais kurie reguliariai atsiranda tik tada, kai gydomi hormoniniai vaistai Kontracepcija tabletes. Kitiems simptomai yra subtilesni, galbūt tik apsiribojant nereguliariomis menstruacijomis arba jų nebuvimu. Visoms šioms moterims gali būti būdingas policistinių kiaušidžių sindromas arba PCOS, dažniausiai pasitaikanti hormoninė problema reprodukcinio amžiaus moterims. PCOS yra pagrindinė priežastis nevaisingumas dėl ovuliacijos problemų ir yra pagrindinis rizikos veiksnys vystytis diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos bei endometriumas vėžys. Štai ką jums reikia žinoti apie PCOS ir jūsų reprodukcinė sveikata.
PCOS simptomai dažnai neatpažįstami
Kadangi PCOS simptomai skirtingoms moterims gali pasireikšti skirtingai, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai, kurie nėra susipažinę su PCOS diagnoze, kartais gali neatpažinti. Patyrusiems gydytojams PCOS diagnozė gali atsirasti iš nuodugnios istorijos ir fizinės bei kelių svarbių kraujo tyrimų analizės.
PCOS gydymas: valdykite atsparumą insulinui
Istoriškai gydymas buvo skirtas simptomų valdymui - gydymas lazeriu ar vaistais veido plaukams, kelionė pas dermatologą dėl spuogų ir geriamieji kontraceptikai. hormonai ir menstruacijos. Tačiau nuo dešimtojo dešimtmečio mokslininkai pradėjo atskleisti pagrindinę PCOS priežastį, kurią dabar suprantame kaip atsparumą insulinui. 2 tipo cukrinis diabetas sukelia pažangiausią atsparumą insulinui, tačiau anksti aptikus jį galima suvaldyti laikantis dietos ir mankštinantis, kol jis netaps diabetu. Kontrolinis PCOS gydymas dabar yra atsparumo insulinui valdymas dieta, mankšta ir, jei reikia, vaistais.
|
Atsparumas insulinui sukelia hormoninį disbalansą
Kas yra atsparumas insulinui? Insulinas yra hormonas, kurį išskiria kasa, reaguodama į gliukozės (cukraus formos) išsiskyrimą į kraują po to, kai valgote angliavandenius. Angliavandeniai gaunami iš vaisių, krakmolingų daržovių (daugumoje daržovių yra labai mažai angliavandenių), grūdų, pieno, jogurto ir saldumynų. Gliukozė yra pagrindinis mūsų organizmo ląstelių degalų šaltinis, todėl kartu su insulinu jis gali judėti iš kraujo į ląsteles. Jei viskas gerai, gliukozė efektyviai palydima į ląsteles, naudojant nedidelį insulino kiekį. Atsparumo insulinui atveju ląstelės yra atsparios insulinui, padidindamos kiekį, reikalingą gliukozei įstumti į ląsteles.
PCOS atveju šis insulino perteklius skatina nesveikų pilvo riebalų kaupimąsi ir sutrikdo subtilią kiaušidžių hormonų pusiausvyrą, reikalingą ovuliacijai. Tai taip pat gali sukelti rimtą potraukį daugiau angliavandenių!
Dietos strategijos PCOS
Nors daug apie PCOS lieka paslaptis, atsparumą insulinui galima valdyti ribojant cukrų ir pakeičiant rafinuoti „baltų miltų“ grūdai su vidutiniu kiekiu nerafinuotų angliavandenių, pavyzdžiui, neskaldyti grūdai, daržovės ir vaisiai. Suderinus angliavandenius su liesais baltymais ir trupučiu širdžiai naudingų riebalų, taip pat padeda nutildyti insulino atsaką po valgio, kaip ir kai kurie kasdieniai fiziniai pratimai.
Jei turite PCOS, tikrai dirbkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte geriausią jūsų būklės gydymo planą, tačiau nepamirškite, kad laikantis sveikos mitybos ir reguliariai mankštinantis pagerės bendra jūsų sveikata.
Daugiau gydymo galimybių
Natūralus PCOS gydymas
Holistinė medicina yra gydymo galimybė, kurią mano daugelis kenčiančių nuo PCOS.
Daugiau apie PCOS ir moterų reprodukcinę sveikatą
- PCOS rizika sveikatai
- Nevaisingumas: ar jūsų skydliaukė kalta?
- Apsaugokite savo vaisingumą
Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite http://www.pcosdietplan.com/.
