Šiandien sportbačiai gali būti patogūs, laisvalaikio bateliai, kuriais galima bėgioti, arba jie gali būti aukštųjų technologijų įrankiai, siekiant pagerinti sportinius rezultatus. Batų kompanijos dabar akcentuoja pastarąją ir siūlo specializuotus batų stilius visų dydžių ir formų pėdoms, taip pat beveik kiekvienam sportui ar fizinei veiklai - ir dauguma iš mūsų turi bent vieną porą spintos. Čia yra 10 patarimų ir įdomių smulkmenų apie sportbačius.
Sportbačiai ne visada buvo vadinami „sportbačiais“.
Pirmieji batai su guminiais padais, vadinami plimsolls, pasirodė 1800-aisiais.
Sportbačiai yra klastingi.
„Sportbačiai“ iš pradžių gavo savo pavadinimą, nes jų guminiai padai buvo praktiškai tylūs, todėl dėvėtojai galėjo slysti negirdėti.
Vienas dydis netinka visiems.
Sportinių batelių poros iš pradžių net neturėjo kairės ir dešinės batų. Nuo to laiko viskas nuėjo ilgą kelią. Sportbačiai dabar yra įvairaus pločio ir modelių, kurie tinka tiems, kurie turi plokščias pėdas, aukštas arkas ir viską, kas tarp jų.
Vienas dizainas netinka visiems.
Iš išorės jie gali atrodyti vienodai, tačiau iš vidaus jie yra struktūriškai skirtingi. Bėgimo bateliai skiriasi nuo vaikščiojimo batų, kurie savo ruožtu skiriasi nuo teismo batų ar net kryžminių treniruoklių. Priderinkite batus prie veiklos ir jūsų kojos jums padėkos. (Batai paprastai žymimi pagal veiklą, kuriai jie skirti.)
Pirkdami lengvosios atletikos sportbačius, rinkitės atsargiai.
„Pagalvokite, ką darysite su batu. Kryžminti traukinį, bėgti, vaikščioti? sakė Stephenas Dunnas, bėgimo ir lauko reikmenų parduotuvės „Hit the Trails“ savininkas Riverview mieste, Floridoje. Dunnas, 15 maratonų ir daugiau nei 100 visų distancijų lenktynių veteranas, turi daug asmeninės patirties pasirinkdamas tinkamus batus. Jis tęsia: „Kokio tipo pėdą turite - žemą ar aukštą? Kiek jūs sveriate? Ar turite kokių nors traumų? Kiek mylių nubėgsi ar nueisi? "
Jūsų batų dydis gali keistis net suaugus.
Išmatuokite savo pėdas arba bent jau išbandykite kelis dydžius, kad pamatytumėte, kas jaučiasi geriausiai. Vieno prekės ženklo 8 dydis gali puikiai tikti, bet kitam - per mažas. Rinkitės atsargiai, nes per mažas batelis gali sukelti problemų, tokių kaip plaktuko pirštas ar įaugę nagai. Jei jūsų batai yra per dideli, gali atsirasti pūslių.
Dažnai keiskite sportbačius.
Tai reiškia kas 300–400 mylių, pasak Dunno, arba kas 10 mėnesių. (Net jei jūsų sportbačiai spintoje kaupia dulkes, jų medžiagos pablogėja „Jūsų kūnas jums pasakys, kada atėjo laikas pakeisti sportbačius“, - sako jis Dunn.
Rūpinkitės jais, ir jie tarnaus ilgiau.
Jei jūsų sportbačiai sušlampa, leiskite jiems gerai išdžiūti, atokiau nuo tiesioginių karščių. Laikraščių įdėjimas į juos gali padėti jiems šiek tiek greičiau išdžiūti. Dunnas sako, kad sportbačių valymas yra gana paprastas: „Prieš naudojimą nuplaukite juos kriauklėje, išdžiovinkite ore ir„ Scotch Guard “.
Tinkami batai padės išvengti traumų.
Pasak Dunno, „Bėgimo bateliai turėtų sugerti smūgius ir kontroliuoti pronaciją [riedėjimą į pėdos vidų]. Jų dizainas skiriasi priklausomai nuo kojų tipo. Tinkamas batas neleis jums riedėti į vidų arba į išorę, pronatuoti ar nusileisti, atsižvelgiant į jūsų arkos tipą.
Ieškokite tinkamo specialisto.
Norėdami gauti geriausią pasirinkimą ir gerai išmanančius darbuotojus, susiraskite parduotuvę, kurios specializacija - sportiniai bateliai. Pasiimkite senus batus; dėvėjimo modeliai gali padėti darbuotojams nustatyti, kokio tipo batai jums tinka.
Daugiau apie fitneso avalynę:
- Pratęskite treniruotę naudodamiesi fitneso avalyne
- Kaip rasti sau tinkamiausius bėgimo batelius
- Tvirtinantis fitnesas avalynė
