Nuo „neik į lauką šlapiais plaukais“ iki „badyk alkį, maitink peršalimą“, mes visi esame girdėję daugybę pasakojimų apie tai, kas sukelia peršalimą ir kas padeda jiems išnykti. Bet kas tiesa ir kas ne? Mes turime atsakymus!
1
Vitaminas C sumažina tikimybę peršalti
Kad vitamino C galia gali kovoti su peršalimu, buvo plačiai paplitęs įsitikinimas nuo tada, kai Nobelio premijos laureatas Linusas Paulingas 1930 -aisiais gyrė jo naudą. Bet a neseniai atliktas tyrimas atskleidžia kad reguliarus vitamino C vartojimas neturi įtakos peršalimo susirgimams visoje populiacijoje. Tačiau jis turėjo nedidelį, bet nuoseklų poveikį, sumažindamas peršalimo simptomų trukmę ir sunkumą tiems asmenims, kurie buvo veikiami trumpalaikio didelio fizinio streso, pavyzdžiui, maratono bėgikai ir slidininkai. Taigi, jei esate sportininkas, vartodami vitaminą C galite greičiau grįžti į aikštę, tačiau greičiausiai tai nesustabdys to šalčio, nepriklausomai nuo jūsų fizinės būklės.
2
Jei išeisite į lauką šlapiais plaukais, peršalsite
Kai buvai vaikas, tavo mama, močiutė ar mokytoja greičiausiai tau paskambino, kai išbėgai į šaltą žiemos orą, kad geriau išdžiovink plaukus arba kitaip peršalsi. Tai paplitęs mitas, ir niekas nėra visiškai tikras, nuo ko jis prasidėjo. HowStuffWorks paaiškina, kad nors sausas žiemos oras gali išdžiovinti nosies gleivinės gleivinę ir padaryti jus jautresnius klaidoms, temperatūra neturi įtakos. Esmė ta, kad peršalimą sukelia virusas, o ryte plaukams paruošti skiriamas tik minimalus laikas jūsų kūnui nepakenks.
Nerimaujate ir dėl gripo? Patikrinkite šiuos penki gripo mitai >>
3
Badaukite karščiavimą, maitinkite peršalimą
Šis senas posakis buvo perduotas tiek daug, kad kartais net pavyksta persijungti ir pasirodyti kaip „maitinti peršalimą, badauti karščiuojant“, todėl sunku jam suteikti daug svorio. Didžioji dalis mokslininkų ir gydytojų, atrodo, sutaria, kad nei badaujant, nei per daug maitinantis sergant, nėra atsakymo. Vietoj to, WebMD rekomenduoja įsiklausyti į savo kūną ir valgyti maistingą maistą, kurį skrandis gali patogiai tvarkyti, pavyzdžiui, sriubą, obuolių padažą ir skrebučius.
4
Galite prakaituoti
Kai jaučiatės peršalęs, ar einate bėgti ar lankotės sporto salėje, kad galėtumėte „prakaituoti“, kol ji įsigali? Pagal Active.com, nors dėl šios treniruotės gali padidėti serotonino kiekis, dėl kurio laikinai pasijusite geriau, jokia mankšta nepašalins jūsų sistemos peršalimo. Tačiau tyrimas parodė, kad 45 minutės greito pratimo penkias dienas per savaitę tiriamųjų sergamumo rodikliai sumažėjo perpus. Taigi reguliarus prakaitavimas gali padėti sumažinti tikimybę susirgti, tačiau kai tik peršalimas įsitaisys, grindinio daužymas jo neišvys.
5
Bučiavosi gali priversti jį pagauti
Ar nesiliaujote bučiuoti savo ypatingo žmogaus, nes nenorite platinti šalčio? Turime gerų naujienų! Pagal „Daily Mail Online“, Viskonsino universiteto medicinos mokyklos atliktas tyrimas atskleidė, kad tai užtrunka dar 8 000 kartų virusas gali perduoti rinovirusus (didžiausią peršalimo ligų šeimą) seilėmis nei kitais būdais nuo vieno žmogaus iki kitą. Labiau tikėtina, kad peršalsite, kai kas nors šalia jūsų kosės ar čiaudės, nei bučiuodamiesi ar dalindamiesi gėrimu. Taigi gurkšnokite ir nusausinkite!
Daugiau mitų paneigta
Dešimt mitų apie nėštumą paneigta
Greitos dietos mitai paneigti
Krūties vėžys: tiesa ir mitai
