Kaip įkūrėjas „Huffington Post“ ir „Thrive Global“ generalinė direktorė Arianna Huffington praleido daug laiko tobulindama subtilų meną siekti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros. Trečiadienį, sausio mėn. 31, Huffingtonas lankėsi „SheKnows Media“ „BlogHer18 Health“ konferencijoje ir pasidalino geriausiais patarimais, kaip gyventi sėkmingą, pilnavertį ir, svarbiausia, džiaugsmingą gyvenimą.
Daugiau: Metų balsų apdovanojimus pelnė Chelsea Clinton, Gwyneth Paltrow ir kitos moterys
Pardavus „Huffington Post“ 2016 metais Huffingtonas skyrė savo laiką naujam startuoliui „Thrive Global“, nes iš savo patirties patyrė, koks žalingas perdegimas ir išsekimas gali būti mūsų sveikatai. Huffingtonas sakė: „Anksčiau aš tikėjau, kad norėdamas pasisekti, tu visada turi stumdytis, stumdytis, stumdytis ir aš galų gale atsitrenkiau galvą į stalą, sulaužiau skruostikaulį ir sulaukiau šio pažadinimo skambučio, dėl kurio galiausiai išėjau į
„Huffington Post“ daugiau nei prieš metus pristatė „Thrive Global“, kad padėtų žmonėms į savo gyvenimą įnešti šių mažų mikroskopinių elgesio pokyčių, kurie viską pakeis “.
Tikriausiai nenuostabu, kad mūsų mobilieji telefonai yra viena didžiausių priežasčių, dėl kurių mes pervargome iki išsekimo. „Mes vis labiau priklausome nuo savo telefonų ir socialinės žiniasklaidos, o poveikis tampa vis blogesnis psichinė sveikata, depresija, nerimas ir žmonės jaučiasi vis labiau izoliuoti vienas nuo kito “, - sakė jis Huffingtonas.
Daugiau:Shannon Miller apie tai, kodėl jums reikia teikti pirmenybę savo sveikatai
Na, „Thrive Global“ suteikia žmonėms įrankius, kurių jiems reikia norint palaikyti sveikesnius santykius technologija. „Thrive Global“ programa, Klestėti, yra paprastas būdas atsijungti nuo telefono ir vėl prisijungti prie savo gyvenimo ir jame esančių žmonių. Gali nuskambėti ironiškai, kad programa gali padėti atjungti, bet tai logiška. „Atsisiuntėte programą„ Klestėti “ir naudojate„ Klestėti “režimą, kai norite realiu laiku pavalgyti su draugu ar savo vaikais, savo mylimuoju ar nuodugniai dirbti“, - paaiškino Huffingtonas.
Kai nustatysite savo telefono klestėjimo režimą, visi, kurie bandys jums skambinti ar rašyti tekstą, gaus automatinį atsakymą, pranešdami, kad esate klestėjimo režime. Pranešimų gausite tik tada, kai išjungsite „Thrive“ režimą ir būsite pasirengę vėl prisijungti prie skaitmeninio pasaulio.
Prieš paniką ir galvodami: „O kas, jei ištiks ekstremali situacija? nesijaudinkite, nes galite sukurti VIP kontaktų sąrašą, apie kuriuos pranešimai vis tiek bus gauti, nepaisant to, kad esate klestėjimo režime. Programa taip pat seka, kiek laiko praleidžiate visose socialinės žiniasklaidos programose, kad galėtumėte patikrinti naudojimą ir sumažinkite, jei sužinosite, kad praleidžiate nepaprastai daug laiko slinkdami per „Instagram“ arba Facebook. „Iš esmės tai yra būdas turėti skaitmeninį trenerį, kuris padėtų mums atlikti nedidelius elgesio pokyčius, kad pagerintume gyvenimą“, - sakė Huffingtonas.
Daugiau: Prieš #MeToo Amy Ziering davė moterims balsą
Ji paaiškino, kad raktas į sveikesnių santykių su technologijomis kūrimą yra išmokyti susikurti naujus, sveikesnius įpročius. Paklausta, kaip ji asmeniškai inicijuoja tikrą elgesio pasikeitimą, Huffingtonas atsakė: „Pagrindinis įprotis, padedantis atsikratyti visų kitų įpročių, yra miegas. Tai labiausiai negerbiama mūsų gyvenimo dalis “.
Miegas yra bendro sveiko gyvenimo būdo katalizatorius. „Kai turite pakankamai miego, jūs ne taip trokštate angliavandenių ir cukraus. Jūsų treniruotės yra stipresnės. Visą gyvenimą esate labiau šalia “, - sakė Huffingtonas. „Kai man trūksta miego, aš labai nemėgstu savęs. Aš esu blogiausia savo versija “. #Tas pats
Jei esate pasiruošęs atlikti keletą sveikų pakeitimų ir iš naujo surasti ryšį su technologijomis, „Thrive“ programa dabar prieinama „Samsung“ įrenginiams ir netrukus bus prieinama „iOS“.
