Olimpiniai sportininkai turi aistrą savo sportui. Raskite mėgstamą sporto šaką ir būsite labiau motyvuoti sportuoti.
Mes ruošiamės žiūrėti Londono vasaros žaidynių. Ar tu? Kai stebime tuos elitinius sportininkus, mus visada pribloškia ryžtas ir veržlumas, kurie juos ten atvedė, ypač ankstyvo ryto treniruočių ir treniruočių valandos. Kuo šie sportininkai taip atsidavę savo sportui? Jie tai tikrai myli ir turi aistrą. Taigi kodėl gi nepasimokius iš jų ir susirasti sau patinkančią sporto šaką sportuoti nebus darbas? Iš tikrųjų norėsite mankštintis, o ne atidėti treniruotes sporto salėje, į kurias niekada neatvyksite. Štai keletas idėjų, padedančių rasti kelią.
Išbandykite kelių tipų treniruotes
Galbūt net nesuprasite, kad jums patinka tam tikros rūšies pratimai, nebent to išbandysite. Galbūt manote, kad nekenčiate bėgimo, bet kai tai padarysite, galite pastebėti, kad jums patinka tam tikras jo aspektas (pavyzdžiui, galbūt tai išves jus į lauką ir į gryną orą). Prieš priimdami sprendimą dėl bet kokios treniruotės, pabandykite keletą kartų. Kartais jums reikia daugiau nei vieną kartą patirti rutiną, kad žinotumėte, ar ji skirta jums, nes tam įtakos turi tiek daug veiksnių (pavyzdžiui, galbūt nebuvote tam tikro jogos mokytojo gerbėjas).
Išbandykite individualius ir grupinius pratimus
Galite nustebinti save ir sužinoti, kad jums patinka vienos rūšies pratimai, o ne kiti. Pvz., Galbūt norėsite sportuoti vieni, o ne padaryti tai socialiniu reikalu, tačiau galite pastebėti, kad esate grupėje ar klasė daro jus konkurencingesnius ir siekis tobulėti, nes esate grupėje, gali pagreitinti jūsų fitnesas. Arba jei visada manėte, kad sportuoti vienam bus nuobodu ar nemotyvuos, jums gali patikti laikas išsivalyti galvą ir pabūti vienas su savo mintimis.
Ne tik žiūrėk - daryk
Pasinaudok šiuo momentu. Jei visada su nerimu stebėjote olimpinius plaukikus, ne tik žiūrėkite; užsiregistruokite kursui, kad pagerintumėte insultą. Ar gimnastės verčia jus ilgėtis gimnastikos pamokos, kurią lankėte paauglystėje? Tyrinėkite treniruotę, kurioje siūlomi tie patys gimnastikos pratimai. Ar manote, kad šokėjai toliau Taigi jūs manote, kad galite šokti atrodo, kad jie sprogsta? Užsukite į šokių pamoką ir išbandykite tai patys. Nustokite atidėti mėgstamo mankštos režimo paiešką ir atsisakykite treniruočių, kurių bijote daryti. Tyrinėkite galimybes. Jūs įsivaizduojate, kas jums patinka; dabar tiesiog įgyvendinkite planą.
Daugiau apie treniruotes
Išbandykite vasaros vandens sportą
Kaip neperkaisti per vasaros vasaros treniruotes
Fitneso įkrovos stovykla: kokios treniruotės galite tikėtis?
