10 būtinybių nėščioms mamoms-„SheKnows“

Kūnas turi juokingą pasirengimo vėlyvą tėvystės vakarą ir ankstyvą rytą būdą, ir tai vadinama nėštumo nemiga. Yra didelė tikimybė, kad nėštumo metu kovosite su virškinimo sutrikimais naktį, pykinimu, rėmeniu ir dažnomis kelionėmis į vonios kambarį, dėl kurio akys atrodo pavargusios ir pavargusios. Siūlome rasti gerą paakių kremą, pvz., Ava Andersono paakių kremą (Ava Anderson, 20 USD), kad nuramintumėte pavargusias akis - tai taip pat pravers atėjus kūdikiui.

„Google“ paieška gali būti puiki priemonė nėščioms moterims, norinčioms sužinoti, kas vyksta jų viduje įstaigų, tačiau vien gausaus informacijos, kurią galima rasti internete ir knygynuose, pakanka, kad priblokštume naujos mamos. Siūlome įsigyti tik vieną gerą nėštumo knygą, kuri padėtų jums per kelis mėnesius, o ne pripildytų jūsų mintis per daug informacijos. Peržiūrėkite daugiamečius bestselerius Ko tikėtis, kai tikiesi už daug geros informacijos vienoje vietoje.

Kai jūsų kūnas morfuoja ir išsitempia į neatpažįstamą formą, o tada grįžta į ankstesnę formą praėjus mėnesiams po kūdikio gimimo, jūs pradėsite suprasti, kokie svarbūs yra pereinamieji apatiniai drabužiai.

Smėlio laikrodžio angelas yra motinystės liemenėlės jūsų augančioms mergaitėms, pilvo juostos jūsų guzui ir suspaudimo talpyklos, skirtos po nėštumo grįžti į įprastą dydį.

Pamirškite savo kūdikiui groti klasikinę muziką būdami įsčiose: jei norite kasdien padaryti vieną dalyką, kad jūsų mažylis augtų didelis, stiprus ir protingas, būtinai prenatalinis vitaminas kiekvieną dieną. Daugelis gydytojų taip pat rekomenduoja nėščioms moterims apsvarstyti galimybę vartoti DHA papildą kartu su prenataliniu vitaminu, kad paskatintų smegenų ir akių vystymąsi.

Jūs galite išleisti visą gyvenimą sutaupę „Groupons“ prenatalinei jogai (kuri greičiausiai bus įtraukta į jūsų darbų sąrašą, kol jie bus prisiminti prieš pat pirmąjį kūdikio gimtadienį), arba galite nusipirkti vieną ar du gerus DVD, kad galėtumėte turėti savo prenatalinę formą rutina. „Knocked Up Fitness“ siūlo DVD ir kitų nėščių moterų, norinčių išlaikyti formą, internetinę bendruomenę.

Yra daugybė nėštumo pagalvių, palengvinančių nemalonius pojūčius miego metu, tačiau siūlome rasti tokią, kuri nepašalintų jūsų partnerio iš lovos savo didele apimtimi. The BellyRest pagalvė („Amazon“, 50 USD) yra maža, kiek tai yra nėštumo pagalvės, tačiau apkabina klubus ir nugarą visose tinkamose vietose, kad sumažintų skausmą prieš miegą.

Net nėščioms moterims kokosų aliejus yra tik uolos. Produktas kvepia gaiviai ir lengvai, todėl puikiai drėkina odą, nepalikdamas riebių likučių. Nors produktas nieko nedaro, kad išvengtų strijų (ir atsiprašau, ponios - tokio produkto nėra), kokosų aliejus puikiai padeda sumažinti niežulį nuo sausos, ištemptos odos. Patikrinkite Ekologiškas ypač tyras kokosų aliejaus drėkiklis,

Kad ir kokie būtų jūsų pirmojo trimestro siekiai, nėštumas ir aukštakulniai, deja, nėra gerai suporuojami. Išmintinga rasti bent vieną tikrai gerą porą patogių batų, kuriuos dėvėti į darbą, kad nepraleistumėte dienos keikdamiesi sau. Aetrex turi įvairius beprotiškai patogius batus darbui ir žaidimams, kurie dienos pabaigoje nepaliks rėkiančių pirštų.

Daugelis nėščių moterų skundžiasi, kad beveik visą nėštumą jaučia miglą galvoje. Galime kaltinti “kūdikio smegenys“Apie hormoninius ir biocheminius nėštumo pokyčius, tačiau galima jaustis vienu žingsniu priekyje tų beprotiškų jausmų įrašydami susitikimus ir priminimus į dienos planuotoją, kai jūsų mintis ateina ir neišvengiamai išeina protas.

Kūdikio gimimas viską keičia. Mėgaukitės devyniais mėnesiais, kuriuos praleidžiate savo gyvenimo viduje, kiek įmanoma atsipalaiduodami ir praleisdami laiką su savo partneriu. Kūdikių mėnuo yra puikus būdas tai padaryti. Skirkite laiko su vyru atostogoms, miegokite ir kalbėkite apie viską ir viską, išskyrus kūdikį.