Tai nuostabus metų laikas, kuris apšviečia jūsų širdį ir pripildo jūsų sielą ramybe ir ramybe. Ne, aš nekalbu apie Kalėdas! Kalbu apie mokyklos pradžią! Taip! Taip! Taip!
Daugumai mamų tai karčiai saldus laikas. Kartu, nes grįžai į įtemptus rytus, randi visų knygas ir popierius ir bandai juos ištraukti pro duris laiku - nes dabar turite 180 pietų per ateinančius devynis mėnesius, jei turite vieną vaiką, ir 720 pietų, jei turite keturi. Bet ei, kas skaičiuoja? Tai miela, nes į namus įsiskverbusi rami tyla yra tarsi švelni muzika jūsų ausims ir galite išsimaudykite nuostabioje atpalaiduojančioje burbulinėje vonioje be to, kad visa JAV armija bandytų sugriauti vonios kambarį durys.
Dabar, nors aš negaliu padėti jums rasti laiko šiai burbulinei voniai, aš galiu jums padėti su tais 720 pietų. Štai keletas pietų ir užkandžių idėjų Ne tik pupelės: 50 metų kuklių šeimos mėgstamiausių metų kad patenkins net išrankiausius valgytojus.
„Granola“ barai
Ingridientai:
1 puodelis rudojo cukraus1/4 puodelio cukraus
1/2 puodelio sviesto arba margarino, suminkštinto
2 šaukštai medaus
1/2 šaukštelio vanilės
1 kiaušinis
1 puodelio miltų
1 arbatinis šaukštelis cinamono
1/2 šaukštelio soda
1/4 šaukštelio druskos
1 1/2 puodelio avižinių dribsnių
1 1/4 puodelio traškių ryžių dribsnių
1/2 puodelio kviečių gemalų (neprivaloma)
1 puodelis šokolado drožlių*
Nurodymai:
Dideliame dubenyje suplakite cukrų ir sviestą iki purumo. Įpilkite medaus, vanilės ir kiaušinio. Gerai ismaisyti. Sumaišykite miltus, cinamoną, soda ir druską. Įmaišykite likusius ingredientus. Tvirtai įspauskite į riebalais išteptos 9 × 13 formos keptuvės dugną. Kepkite 350 laipsnių F temperatūroje 20–25 minutes.
Mikrobangų krosnelė: suspauskite ingredientus į mikrobangų krosnelėje saugų indą. Mikrobangų krosnelėje vidutinės galios 7–9 minutes. Pasukite indą kas tris minutes. Strypai sutvirtės stovėdami. Atvėsinkite ir supjaustykite juostelėmis. Trupinius pasilikite jogurtui ar ledams užpilti. Padaro 24 barus.
Porcijoje: 25 g angliavandenių; 2 g pluošto; 3 g baltymų, 7 g riebalų, 18 mg cholesterolio; 105 mg natrio; 171 kalorijos.
*Šokolado traškučiams papildyti arba pakeisti gali būti naudojami šie dalykai:
1 puodelis kokoso
1/2 puodelio grietinėlės arba storo žemės riešutų sviesto
1/2 puodelio riešutų
1/2 puodelio razinų, džiovintų obuolių, abrikosų
1/2 puodelio vaisių konservų
Susiję straipsniai iš mokyklos
Mokykloje išlaikyti savo vaikus sveikos mitybos
Grįžtant prie mokyklos pietų patiekalų: skanių sausainių ir riešutų batonėlių receptų
Greiti pusryčių patarimai
