Iškirpimas kuponus galbūt sutaupysite šeimoms daug pinigų maistui, bet ką tai daro jų juosmeniui? Įpakuotų ir perdirbtų maisto produktų atsargų kaupimo tendencija gali brangiai paveikti jūsų sveikatą.
Taupymo kaina
Šeimos, kurios išleidžia centus už krūvas maisto ir atsargų, yra TLC žvaigždės Ekstremalus kuponas(transliuojama kiekvieną trečiadienį 10/9c). Šios šeimos svarsto galimybę visą darbo dieną susieti darbą ir ištisus kambarius savo namuose priskirti savo maisto atsargoms-visa tai vardan gero sandorio. Laikai sunkūs ir kiekvienas centas svarbus, tad kas galėtų kaltinti šiuos sumanius pirkėjus? Daugelis ekstremalių kuponų netgi didžiąją dalį savo grobio aukoja labdaros organizacijoms, tačiau ši praktika gali turėti ir kitų minusų, nei įstrigti eilėje už vieno iš jų. Gali ekstremalus kuponavimas storinti jus ir jūsų šeimą?
Esi tas, ką valgai
|
Kuponus daugiausia gamina didelių korporacijų gamintojai, o dažniausiai sutaupomi produktai yra tie, kurie yra labai apdoroti ir iš pradžių nėra tokie brangūs. Šeimos, kurios praktikuoja ekstremalų kuponavimą, paprastai turi krūvos sodos, vaisių užkandžių ir šaldytų vakarienių (tik keletą). Nors šiems maisto produktams tenka saikas, subalansuota mityba prarandama, kai paliekama vieta 100 butelių kečupo.
Žinoma, jūs negalite kaupti greitai gendančių daiktų, įskaitant duoną, kiaušinius ar pieną, ir jums būtų sunku rasti šviežių vaisių ar daržovių kuponą. Kyla klausimas - kiek kainuoja ekstremalus kuponavimas jūsų sveikatai? Ar kuponai nepaiso sveikų pasirinkimų, nes jiems iš tikrųjų gali tekti už tai sumokėti? Ar be morkų jiems dar kažko trūksta?
Registruota dietologė Karen Graham paaiškina perdirbtų maisto produktų vartojimo problemą, net jei informacija apie maistingumą atrodo gerai. Ji sako, kad visuose perdirbtuose maisto produktuose trūksta vieno pagrindinio elemento - fermentų. „Fermentai naudojami beveik visose mūsų kūno sistemose, įskaitant maisto virškinimą, maistinių medžiagų įsisavinimą, hormonų gamybą ir energijos didinimą“, - sako Grahamas. „Kiekvieną kartą, kai valgome šiuos„ negyvus “maisto produktus, mūsų organizmai turi semtis fermentų iš labai riboto, natūralaus fermentų telkinio, kurį turime, kad net suvirškintume maistą. Jei šie fermentai nepakeičiami, fermentai baigiasi. Tai sukelia virškinimo problemų, maistinių medžiagų trūkumą, mažą energijos kiekį ir galimą hormonų disbalansą.
Perskaitykite etiketę
Žinoma, yra keli kuponai produktams, pienui ir ekologiškiems produktams. Tačiau ekstremalūs kuponai, kurie, žinoma, užpildo savo garažus daiktais, kurie po metų vis tiek bus valgomi, yra antraštės (ir tie, kurie įkvepia kitus daryti tą patį). Noras kaupti daiktus, kurie nebūtinai yra sveikiausi pasirinkimai vien todėl, kad yra nemokami arba itin pigūs, kai kuriems gali būti tiesiog per stiprus, kad jiems atsispirtų.
Grahamas įspėja apie galimą žalą vartojant maisto produktus, kuriuose yra konservantų. „Konservantai perdirbtuose maisto produktuose buvo susiję su daugeliu sutrikimų, o daugelis konservantų yra žinomi kancerogenai (vėžį sukeliantys agentai)“, - sako Grahamas. „Šie sutrikimai apima ADHD simptomus, šlapimo pūslės vėžį, migreną ir sąnarių skausmą“.
Ji siūlo pirkėjams perskaityti perkamų maisto produktų ingredientų sąrašą ir ne tik pažvelgti į mitybos faktus. „Stenkitės vengti maisto produktų, kuriuose yra daugiau nei aštuoni ar dešimt ingredientų. Turėtumėte sugebėti kiekvieną ingredientą atpažinti kaip maistą, o ne cheminę medžiagą “, - sako ji.
Tokiuose elementuose kaip šaldyti taquitos yra daugiau nei 50 ingredientų, iš kurių mažiausiai 10 procentų yra daiktai, kuriuos vos ištarti galite. Į tipišką kupono karpyto, perdirbto maisto patiekalą įeina soda, keletas riekelių šaldytos picos ir maišelis vaisių užkandžiai - tai padės jums sugrąžinti 600 kalorijų, kurios visos jūsų ir jūsų kūno mitybos požiūriu yra bevertės juosmens linija.
Sveikata pirmiausia
Augant vaikų nutukimui, diabetui ir širdies ligoms, visi nuo Rachael Ray į Michelle Obama tiria, ką dedame į burną. Prireikus kaupkite dantų šepetėlius, tualetinį popierių ir kelnaitės, tačiau padarykite sau paslaugą ir apribokite supakuotų, perdirbtų maisto produktų kiekį savo sandėliuke. Vien todėl, kad maistas nemokamas, nereiškia, kad jį reikia valgyti. Gerą sandorį sunku įveikti, tačiau jūsų sveikata yra neįkainojama.
Galite sužinoti daugiau sveikatos patarimų iš Karen Graham apie ją Interneto svetainė.
Daugiau apie tai, kaip išlaikyti savo šeimą sveiką
Sveikos mitybos įpročiai užimtoms šeimoms
Sveiko maisto planavimas pagal biudžetą
Ar kokosų vanduo jums tinka?
