Pripažinkime: nors turbūt turite geriausius ketinimus, ne visada turite laiko (ar motyvacijos) gaminti vakarienę.
Tai nereiškia, kad jūsų šeima turi pasirūpinti savimi. Šie paprasti sprendimai reiškia, kad jūs vis tiek galite maitinti savo šeimą niekada neįjungę orkaitės.
1. Paimkite ką nors iš anksto surinktą
Jei niekada netyrėte vietos, esančios netoli maisto prekių parduotuvės, vietinėje bakalėjos parduotuvėje, darykite tai kitą kartą. Daugelyje vietų dabar yra visi iš anksto surinktų indų, lazanijų ir daug daugiau ekranų. Tik šiek tiek laiko savo mikrobangų krosnelėje ar orkaitėje, ir vakarienė patiekiama. Tai iš esmės naminis, tiesa?
2. Paimkite ką nors iš anksto surinktą... ir paruoštą
Dar lengvesni nei „jūs-virti“ variantai yra delikatesai be recepto, kuriuose yra karštų pagrindinių patiekalų ir šoninių patiekalų. Valgykite vieną didelį patiekalą arba išsirinkite atskiras lėkštes kiekvienam savo šeimos nariui.
3. Praleiskite pagrindinio patiekalo gaminimą
Gerai, taigi yra daugybė pusių, kurias galite sugalvoti ir kurių nereikia virti (arba labai mažai), tiesa? Salotos, likučiai, švieži vaisiai ir kt. Tai pagrindinė patiekalo dalis, kuriai gali prireikti daug laiko. Pakeliui namo pasiimkite vištieną, ir vakarienė beveik baigta.
4. Patiekite ką nors šalto
Pasigaminkite milžiniškas salotas iš visų daržovių, sėdinčių šaldytuve. Tai du tikslai - jūsų traškučiai pagaliau išsivalys ir visi gaus sveiką vakarienę. Jei vegetariško valgio tiesiog nepakanka, kad patenkintumėte kai kuriuos mėsėdžius šeimos narius, tada pasiimkite vieną iš tų anksčiau aptartų vištienos vištienos ir susmulkinkite jį į salotas. Kažkas iš jūsų šeimos nėra salotų valgytojas? Javai taip pat veikia.
5. Padarykite vakarienę be virimo
Gerai, taigi jūs vis dar ruošiate maistą, kai renkate šiuos patiekalus be virimo, tačiau orkaitė iš tikrųjų niekada neįsijungia, taigi tai yra laimėjimas, tiesa?
6. Virkite iš anksto
Jei žinote, kad artėja užimtos naktys, gaminkite maistą, kai tikrai turite laiko. Atėjus vakarienei, jums tereikia pašildyti šiuos paruoštus patiekalus ir patiekti.
7. Gaukite išsinešimui
Aš žinau, aš žinau. Tai iš esmės yra sukčiavimas. Bet manau, kad turbūt visi galime sutikti, kad kartais tam važiavimui per langą tiesiog per lengva atsispirti. Stenkitės juos rinktis retai ir užsisakykite bent kažko sveiko. Jūs žinote sėjamąją - rinkitės šonines salotas, o ne bulvytes, o kepkite ant grotelių keptą vištieną. Atminkite, kad išsinešimas nebūtinai reiškia greitą maistą ar picą. Dauguma restoranų siūlo užkandžių variantus, todėl po ranka laikykite savo šeimos mėgstamiausių vietų meniu su sveikesnėmis galimybėmis.
Šį įrašą jums pristatė „Perfectly Simple“.
Daugiau lengvų vakarienių idėjų
Mamos dalijasi mėgstamais greitais patiekalais, kai neturi laiko gaminti (VIDEO)
Iš anksto paruoškite maistą šaldiklyje, kai nenorite gaminti
3 paprasti vištienos receptai be virimo
