Apverskite pirmadienį be mėsos aukštyn kojomis ir duokite “pusryčiai vakarienei “pabandyk! Jei nieko daugiau, kitą kartą, kai jums prireiks skanių pusryčių idėjos, turėsite naujų patiekalų.
Pusryčių patiekalai, kurie yra sotūs ir pilni baltymų, gali padėti jums praleisti dieną. Taigi, kas negalėjo pasinaudoti nedideliu pasiėmimu galas irgi pirmadienis? Išbandykite šiuos valgio variantus vakarienei - arba pirmyn ir gaminkite juos pusryčiams! Kad ir kaip žiūrėtumėte, turėsite du iš trijų pirmadienio patiekalų be mėsos!
Pusryčių maistas, kuris puikiai pavalgo
- Sumuštiniai su kiaušiniais patiekiami ant traškios duonos
- Quiche ir frittata, pagaminti iš jūsų mėgstamų įdarų
- Tortilijos suktinukai arba „pusryčių“ burritos, pripildytos kiaušinių, salsos, bulvių ir daržovių
- Vafliai, blynai ir prancūziški skrebučiai
- Kepkite bulves
- Pusryčių pica
- Polenta, kepta arba šiek tiek kepta ir patiekiama su daržovėmis arba pomidorų padažais
- Pašildytas bulgūras arba kvinoja su supjaustytais obuoliais ir skrudintais pekano riešutais
Riekelė bet kuriuo metu yra graži
Šalta pica iš ankstesnės nakties kartais tinka pusryčiams, bet jei ieškote vakarienės, išbandykite šią pusryčių picą. Sumišęs? Nebūk. Nesvarbu, ar supjaustysite jį vakarienei, ar pusryčiams, tai skanu!
Aptarnauja 4-6 žmones
Ingridientai:
- 1 (12 colių) paruošta picos pluta
- 1/2 svaro daržovių dešra trupina
- 1 puodelis atšaldytų rudųjų bulvių, atšildytų
- 1 puodelis tarkuoto čederio sūrio
- 2 kiaušiniai
- Druska ir pipirai pagal skonį
Nurodymai:
- Įkaitinkite orkaitę iki 375 laipsnių F.
- Į plutą įpilkite sutrintos daržovių dešros, po to maišos rudos spalvos ir sūrio.
- Kepkite apie 25 minutes arba kol sūris pradės burbuliuoti.
- Kai pica beveik baigs kepti, supilkite du kiaušinius į atskirus puodelius. Ištraukite picą iš orkaitės ir įskilusius kiaušinius slyskite ant picos viršaus, link centro, kad ant kiekvienos riekės būtų kiaušinis.
- Grąžinkite picą į orkaitę ir kepkite dar 3-5 minutes.
- Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais.
Laikykite jį šone
Toliau pateikiami puikūs šalutiniai patiekalai be mėsos pirmadienio pusryčiams vakarienei:
- Supjaustyti obuoliai, apelsinai ar bananai (arba obuolių arba kriaušių padažas)
- Vaisių salotos
- Troškinti grybai
- Daržovių bandelės (cukinijos ar morkos)
- Kepti saldžiųjų bulvių kubeliai arba hašinės rudos spalvos
- Mėsos bekono ar dešros nuorodos
- Neriebus arba lengvas paprastas jogurtas su šlakeliu medaus
- Neriebus arba lengvas varškės sūris
- Skrudinti angliški bandelės su mėgstamu užtepu
Padarykite savo pirmadienį be mėsos dar smagesnį, paversdami valgio meto posūkį!
Išbandykite šiuos pusryčių vakarienės receptus
- Moliūgų belgiški vafliai
- Cukinijų kišenė
- Bulvių ir šveicariško mangoldo frittata
- Tofu riekelių sumuštinis su tempeh bekonu
- Citrininiai rikotos blynai
- Angliška keksiukų duona
- Susmulkintų bulvių troškinys
- Kreminė polenta su grybais
Daugiau pirmadienio be mėsos straipsnių ir receptų
- Pirmadienio be mėsos Viduržemio jūros regiono stilius
- Pirmadienis be mėsos: padarykite linksmą
- Pirmadienis be mėsos: vasaros vaisiai ir daržovės
