Deja, cukraus yra daugelio amerikiečių dietų pagrindas. Nors stengiuosi sveikai maitintis ir noriu būti sveikas pavyzdys savo vaikams, cukraus yra beveik visose mūsų vartojamose medžiagose. Dėl to labai sunku apriboti mūsų suvartojimą iki rekomenduojamų šešių šaukštelių per dieną (Amerikos širdies asociacijos duomenimis).
Greitas faktas: 12 uncijų skardinėje sodos yra daugiau nei devyni šaukšteliai cukraus.
Įveskite Praėjusią savaitę šįvakar su Johnu Oliveriu: cukrus. Jis mums pateikia humoro faktus apie cukrų juokingu, tačiau visiškai bauginančiu būdu ir atskleidžia gilumą, kurį tam tikros įmonės nori eiti, kad išvengtų pavojaus. Jei šie faktai jūsų neatbaido nuo tos rytinės spurgos ar popietinio sausainio, mes nežinome, kas bus.
9 siaubingi faktai apie cukrų iš Džono Oliverio, priversiantys pagalvoti
1. Vidutiniškai vienas amerikietis kasmet suvalgo 75 svarus cukraus.
Vidutinis amerikietis per dieną suvartoja 22 arbatinius šaukštelius cukraus, o tai atitinka 75 svarus cukraus per metus (arba, žinote, prilygsta
2. Cukrus jūsų smegenims daro tą patį, ką daro kokainas.
Cukrus suaktyvina mūsų smegenis ypatingu būdu - panašiai kaip ir kokaino. Nenuostabu, kai vaikai valgo, jie negali sėdėti vietoje!
Sarah Wilson, „SheKnows Expert“ ir geriausiai parduodamas autorius Aš atsisakiau cukraus, sako, kad atsisakius cukraus jos gyvenimas pasikeitė. „Kai prieš ketverius metus pirmą kartą atsisakiau cukraus, tai laikiau kvietimu išbandyti naują gyvenimo būdą, kad tik - žinote - pamatytumėte, kaip sekėsi. Mano sveikata pasikeitė ir per kelias savaites pajutau nuotaikos pasikeitimą. Tiesą sakant, aš patyriau nuotaikos stabilizavimą. Po to, kai mesti cukrų, patyriau pastovią, ramią laimę, kuri anksčiau man nepavyko “, - teigia Wilsonas.
3. Gėrimai sudaro 35 procentus viso suvartojamo cukraus.
Maždaug 35 procentai amerikiečių suvartojamo cukraus gaunama iš gėrimų, tačiau maisto gamintojai pažodžiui įdėti į viską - įskaitant salotų padažus, duoną, krekerius, kečupą ir net jautieną trūkčiojantis.
4. Per didelis cukraus kiekis kenkia mūsų smegenims.
Visi žinome, kad cukraus perteklius mums netinka, tačiau tyrimai rodo, kad per daug jo iš tikrųjų gali sutrikdyti mūsų smegenis (ir ne, tai nepadaro mūsų protingesnių).
5. Geriamoji soda dažniau būna nutukusi.
Tarp gaiviųjų gėrimų vartojimo ir nutukimo bei svorio padidėjimo yra tiesioginis ryšys (83,3 proc. Išvada).
6. FDA nori, kad mes žinotume, kiek papildomo cukraus pridedama prie mūsų produktų.
FDA kovoja, kad maisto produktų etiketėse ant pakuočių būtų pridėta nauja skiltis: pridėtas cukrus. Šis stulpelis papildys stulpelį „Cukrus“, kuriame rodomas bendras cukraus kiekis gramais, ir parodys vartotojams, kiek cukraus į produktą dedama.
7. Keli maisto platintojai siunčia laiškus FDA, kad taip neatsitiktų.
Vien šis teiginys atskleidžia, kokie klastingi maisto gamintojai yra. Ar mes, vartotojai, neturime teisės tiksliai žinoti, kas patenka į mūsų mėgstamus produktus?
8. Įmonės nori, kad „pridėtinis cukrus“ būtų matuojamas gramais, o ne šaukšteliais.
Amerikos gėrimų asociacija teigia, kad skiltis „Pridėti cukrūs“ turėtų būti nurodyta gramais, o ne arbatinius šaukštelius, nes šaukšteliai „gali turėti nesąžiningą neigiamą atspalvį, kenkiantį faktams pobūdis mityba informacija “. Sakyk ką? Ar ne arbatinius šaukštelius lengviau išmatuoti ir suprasti nei gramus? Tai tiesiog netinka.
9. Vartotojai kasmet išleidžia milijardus Helovino saldainių.
Ir galiausiai, šį Helovino vartotojai praleis 2,2 milijardo dolerių vien ant saldainių.
Norėdami gauti daugiau faktų ir pamatyti Johno Oliverio požiūrį į cukrų Amerikoje, peržiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą:
www.youtube.com/embed/MepXBJjsNxs? rel = 0
Daugiau apie cukrų
Kas iš tikrųjų yra jūsų apelsinų sultyse?
5 cukraus reabilitacijos žingsniai
Jūsų kūnas trokšta cukraus: ką jis jums sako
